Brzuszki ile dziennie ????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1028

Witam.
Zakładam ten temat,ponieważ przeczytałem wiele postów,ale dużo się nie dowiedziałem, bo każdy pisze inaczej.Jak najlepiej robić brzuszki? Codziennie np po 100 powtórzeń, czy co drugi dzień ?? jaki jest najlepszy sposób??

z góry dzięki za odpowiedzi
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SzakalBWA

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 439 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5336

Zalezy jaki jest Twoj cel. Pod jakim katem trenujesz? Sztuki walki? BB? Poszukaj jeszce raz, bo odpowiedz jest napewno.

...

mateusz726

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1028

Po prostu żeby wyrzeźbić kaloryfer

...

SzakalBWA

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 439 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5336

Do rzezbienia i wytrzymalosci oczywiscie przy dobrej diecie dobra jest 6 weidera duzo tego na sfd bylo, poszukaj.

...

mateusz726

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1028

Tak wiem, ale już zaczynałem ją 3 razy i nigdy ni mogę skończyć, bo jakoś mnie nudzi, a brzuszki mogę codziennie robić :)

...

SzakalBWA

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 439 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5336

Sorry nie mam inne rady, skoro cie nudzi:) Nie rob:)

...

mateusz726

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1028

to co ?? brzuszkami nic nie osiągnę ??
na innych stronach czytałem ,że brzuszki podobno najlepsze na kaloryferek

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 164753

mięśnie brzucha ćwiczysz jak każdy inny mięsień fakt że można ćwiczyć dwa nawet trzy razy w tygodniu ale można je również przetrenować

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

MOREPOWER

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7377

Jak post nad moim. A poza jak ktoś chce miec kaloryfer, to ćwiczenia, to tylko mały puzel w dużej układance. Do tego ptorzebna jest jeszcze dieta i aeroby, najczęściej te czynniki grają nadrzędną rolę.

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-01 22:25:43

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-01 22:26:18

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat