Ciekawe pomysły na redukcyjną kolację?

Chodzi mi o coś na ciepło, dla odchudzającej się kobiety, oczywiście pisząc kolacja mam na myśli ostatni, białkowy posiłek... Mile widziane jakieś ciekawe przepisy. Za każdy pomysł ofiaruję SOGa!

Było już coś podobnego. Może być twaróg z rzodkiewką i szczypiorem, jogurtem naturalnym, sól, pieprz do smaku. Można też z pomidorem.

ja brdzo lubie twarog chudy + kakao + 1 tabsa slodzika + troche jogurtu naturalnego .
dokladnie wymiesszac.
niezbyt wyszukane ale bardzo smaczne. imho

pzdr.

ja Ci proponuje coś ciepłego na noc
może być jakaś pyszna zupka: ja jestem pod wielkim wrażeniem żurku ostatnio
ale na noc polecam Ci jeść go bez 'wkładki' i śmietany
tak o popijaj sobie tylko
do tego ja kroje chudy twaróg w grubą kostkę, zalewam tym żurkiem, posypuje pietruszką i kleks z chudego jogurtu na to (chociaz nie umarłbys od łyżki śmietany ;))

mam jeszcze wiele pomysłów
ale ja w ogole nie jestem maniakiem diet redukcjynych, wiec może się ogranicze do tego
pozdro

Dzięki

coraMietka - zarzuć proszę co masz bardzo mi potrzeba takich postów jak Twoje!

ja robie tak :
gotuje troche wody w garnku, bardzo malo, daje tam z 2 tabsy słodzinak z 1/3 łyzki cynamonu, mieszam, chwile gotuje i na koniec polewam tym ser biały i mieszam, bardzo smaczne ( nie daj za duzo słodzika bo za słodkie bedzie, sam sobie znajdz proporcje co i jak )

pomysł chyba niuni-sfd jak sie nie myle

Ciekawe jakie wychodzą proporcje b/t/ww?

ja robie tak....wlewam do garnuszka czy miseczki 0,2 litra maślanki naturalnej , rozbijam w niej 100-150gram sera i pije taką ciape mi to smakuje

jesli chodzi o mój pomysł to ja nawet nie wliczam cynamonu i słodzika, w sumue co tam liczyc, licze sam ser biały czyli jak jadałem go 100 g to wychdoziło mi jakies 100 kcal z kolacji