Clenburexin

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20

Witam
Zakupilam dzisiaj clenburexin i sprzedawca doradził mi spożywanie 4 kapsułek rano przed treningiem bez śniadania. Czy uważacie że to dobre rozwiązanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

dokladnie, slowo katabolizm w siecie fitnesu jest kreowane tak by na sam wydzwięk tego slowa ludzie biegli po aminokwasy do sklepu:)
a istnieje cos takiego jak "dobry katabolizm"

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

kwestia czy trenujesz na czczo?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17763 Napisanych postów 132940 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464506

rozpisz jak wyglada dzien i jak dzielisz treningi siłowe aerobowe i kiedy jakie posiłki stosujesz . Czy z rana jest siłownia i aeroby czy np rana aero a po południ siłowy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anelim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20

Trenuje 4 razy w tygodniu siłowo+ jakiś orbitrek albo bieżnia przez 10 min, głównie rano. Dwa razy aeroby (głownie spinning) raczej późnym południem i jeden raz body balance (program fitness gdzie sie pracuje głównie z mięśniami głębokimi i rozciąga, generalnie lekkie ćwiczenia). Węgle jem do około 15 jeżeli trenuje rano, na śniadanie zazwyczaj owsianka z owocami, po treningu białko z owocami, na obiad jakieś strączki albo ziemniaki z mięsem. Po 15 już białko i tłuszcze, np. twaróg z warzywami, na kolacje albo jakaś rybka lub ziemniaki. Ostatni posiłek max 21, zależy jak mi się dzień ułoży.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

osobiscie bym wrzucil na start 2 kapsulki 30min przed wysilkiem by sprawdzic jak reaguje organizm

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1394 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18212

Mozna i 4 dawac to bardzo slaby spalacz jest

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

jasne, ze mozna, jednak ja jestem zwolennikiem by na pierwszy kontakt dac dawke minimum, by sprawdzic chocby rekacje ukladu pokarmowego;)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anelim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20

Nie trenowałam wcześniej na czczo więc zastanawiam się na ile dobrze mi poradzono w tej kwestii. I tak dosyć mało ważę mało (51kg, 163 wzrostu) i nie chciałabym żeby mi spadła tkanka mięśniowa, a wydaje mi się że trenowanie na czczo mogłoby dać taki efekt? Dzisiaj wzięłam 2 tabletki na 1h przed śniadaniem i potem poszłam na trening. Generalnie czułam się w miare pobudzona i dobrze się ćwiczyło. Którą z opcje byście polecali żeby pozbyć się resztek tkanki tłuszczowej?

Zmieniony przez - Anelim w dniu 2016-09-27 16:01:15

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

to nie byl trening na czczo:) opinie sa podzielone, badania potwierdzaja zasadnosc obu opcji, wiec tutaj bedzie zalezalo od osobnika.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-27 16:02:36

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anelim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20

No wiem ;) ale zastanawiam się czy warto w moim przypadku jest wskazane trenowanie na czczo przy dosyć niskiej wadze i bf 22%

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12438 Napisanych postów 161886 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240230

Niestety nie ma jednoznacznej odp:) dopoki nie wyprobujesz to sie nie przekonasz, mozna wtedy zmodyfikowac nieco posilek przed snem by zawieral nieco weglowodanow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat