Co jeść robić i jeść aby urosnąć ???

Siemka.
Mam 10 lat i wzrost 133 cm. Prawie wszyscy koledzy i koleżanki z klasy są ode mnie wyżsi. Najwyższa osoba w klasie ma 152cm :(((.
No i moje pytanie... Co jeść i robić żeby urosnąć ?

Nie piszcie odp typu: Google nie boli, ponieważ szukam codziennie w googlach i nie ma nic na temat 10-cio latka -.-.
Odpiszcie szybko pliska :/

W swoim czasie urośniesz....Ja też byłem zawsze najniższy. Teraz mam 173 cm wiec tez mało, najbardziej liczy sie jaki jestes jeśli chodzi o charakter a nie o wzrost. Jedz reguralnie posiłki sniadania obiady kolacje i będziesz powoli rósł bez obaw:)

No tak.. Tylko, że mnie już to wkurza, że wszyscy są ode mnie wyżsi i śmieją się ze mnie (czasem :() Proszę was o odpowiedź co zrobić żeby jak najszybciej urosnąć.

Nie martw się. Wiem, że to jest teraz wkurzające, ale masz jeszcze czas. Wejdziesz w okres dojrzewania i ruszysz jak z bicza strzelił. Powiem Ci że dobrze Cie rozumiem. Zawsze byłem najniższy w klasie. Teraz mam 18 lat i mam tylko 155 cm. Więc też nie jest jakoś kolorowo.

Pytasz się co jeść? Przede wszystkim staraj się jeść reguralne posiłki w ciągu dnia. Powinno być ich 5-6. Staraj się unikać fast foodów, chipsów, frytek itp. Lepiej weź jakiś owoc. Ćwicz normalnie na WFie, nie szukaj zwolnień, staraj się uprawiać jakieś sporty (piłka z kolegami, może zapisz się na zajęcia dodatkowe).

Wiem, że spodziewałeś się może konkretniejszych wskazówek, ale no cóż. To tylko kwestia czasu zanim urośniesz. Jedni rosną teraz szybciej, to potem przestaną. Nie bój żaby, będzie dobrze

Pozdrawiam i trzymaj się

Thx za pomoc, lecz zadam jeszcze parę pytań (nie myślcie, że wasze posty są dla mnie niczym )

Lista pytań :
1. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby urosnąć?
2. Co mogę jeść, aby urosnąć?
3. Jaki sport mi polecacie (najczęściej gram w piłkę nożną) koszykówka, piłka nożna itp.?
4. Czy powinienem może brać jakieś leki itp. np. Tran (czytałem, że niektórzy od tego trochę urośli)(Biorę Sanostol witaminy do ssania)?

Proszę o szybką odpowiedź

Zmieniony przez - miQ0 w dniu 2011-04-09 10:23:43

Odpiszcie plisss :/

1. Teoretycznie możesz się rozciągać, ale to może przynieść więcej szkody niż pożytku - więc to nie ma sensu. Lepiej tego nie rób.
2.Jako tako, nic bezpośrednio nie wpływa na twój wzrost, ale staraj się odżywaiać zdrowo: znajdz 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH (są na forum)
3. Każdy sport jest dobry - ważne żeby był, rób to co sprawia ci przyjemność
4. Możesz brać profilaktycznie tran, nie powinien zaszkodzić. Zamiast brać witaminki w tabletkach, jedz lepiej owoce

3maj się

Ka też byłem niski nawet bardzo w podstawówce a teraz mam 185 cm :) :]
więc może urośniesz :)

thx za odp.