Co robić tydzień przed zawodami? Odpoczynek?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 127 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2461

witam

za tydzien mam zawody taekwondo, wlasnie skonczylem cykl na silowni biorac przez miesiac kreatyne. Pozatym w dni wolne od silowni przygotowywalem sie do walk trenujac z workiem, kilka sparingow itd. Wszystko to spowodowane tym ze w wakacje nie ma trenigow w klubie. A teraz moje pytanie co teraz zawody za tydzien wiec kompletnie wszystko odpuscic bieganie, silownie, skakanki itd? Czy moze do konca normlanie biegac, chodzic na silke?

Nokaut to jest...po prostu jesteś w innym świecie. Jest miękko, cicho.
Potem dochodzisz do siebie i dalej jest fajnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86041

przygotowujesz się do zawodów nie majac treningów w klubie ?

paranoja

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Tomasz69

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1702 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16720

Z http://www.itf.prv.pl/ :

"Ostatni tydzień: BRAK SPARINGÓW, ogranicz biegi (lekki jogging), brak interwałów, walka z cieniem, trening na tarczach!"

Ale ogólnie to mam takie zdanie jak przedpiśca.

"masz swą wolę w komplecie z honorem"

...

motorak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 127 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2461

niwix jestem pełnym amatorem

Moj klub to biedny klub osiedlowy, gdzie bez naciskow trenera klub albo by nie istnial albo by juz został zamkniety a zawody to raczej zadne bo to turniej podczas obozu.

Nokaut to jest...po prostu jesteś w innym świecie. Jest miękko, cicho.
Potem dochodzisz do siebie i dalej jest fajnie.

...

Kask ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3395 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 21099

Po cyklu silowym na zawody TKD gdzie walka opiera sie na szybkosci i technice. Chyba wszystko pomieszales ale teraz na pewno nie masz sie co przemeczac.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak jak Kask.

... zawody taekwondo [...] cykl na silowni [...] przez miesiac kreatyne...

...

grom1234

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 6323 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19141

Odpoczywaj

http://www.sfd.pl/temat279968 - Wejdź i przyznaj SOG'a

*** Mafia Ślązaqf ***

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86041

MMA a co w tym dziwnego , pomijając jego poziom i brak wiedzy o przygotowaniu zawodnika do zawodów ?

no chyba że połączenie tegio w jednym czasie Ci nie pasuje to ok

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

grom1234

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 6323 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19141

Tak na serio to jestem pewny że On na 100 % nic nie ćwiczy, tak jak większość z SFD

http://www.sfd.pl/temat279968 - Wejdź i przyznaj SOG'a

*** Mafia Ślązaqf ***

...

_FIGHTER_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 168 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4984

Tydzień przed zawodami to pełna regeneracja - basen,masaze. Na 3 dni przed zawodami mozesz zrobic lekki rozruch na tarczach z trenerem.

Ring Jest Moim Kościołem,Walka Moim Niebem,Mixed Martial Arts Moją Religią

...

motorak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 127 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2461

Grom jak ja nic nie cwicze to ty jestes zakonica. Trenowalem 2 lata judo a obecnie zaczelem trenowwac ponad pol roku temu taekwondo i zblizam sie do 1 zawodow. Tyle. A juz prawie dwa lata chodze na silke, stad ten moj cykl z kreatyna w wakacje. I nie porownuj mnie do dzieci z tego forum ktore maja wieczny problem bo ich kroja na wlasnym osiedlu.

Nokaut to jest...po prostu jesteś w innym świecie. Jest miękko, cicho.
Potem dochodzisz do siebie i dalej jest fajnie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat