Co zrobić by aby więcej urosnąć?

Mam 14,5 lat i 172cm wzrostu i dopiero ostatnie 2tyg zauważyłem ostrzejszy przyrost. Gram w koszykówkę i chciałbym się dowiedzieć jak pomóc organizmowi w rośnięciu. Jeszcze chciałbym zapytać się kogoś, ile moge mieć wzrostu( rozumiem, że nie można określić go co do cm, ale może ktoś był w podobnej sytuacji)?
Jestem tutaj nowy i prosze wybaczyć jeśli wybrałem zły dział!!!
POZDRAWIAM

Przecież tego najstarsi górale nie wiedzą ile będziesz miał wzrostu tego się nie da przewidzieć. Są przypadki, że tata 1,80 mama 1,70 a syn 1,60 albo moja nauczycielka z maty i jej mąż mają ok. 1,50 a ich syn ma ok. 2 metrów. Wszystko zależy od genetyki, a jest to nauka która pląta różne figle.

Masz dopiero 14 lat, To ile tak naprawdę urośniesz nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć. Masz jeszsze sporo czasu do rośnięcia, znam przypadki ludzi którzy rosnęli wzwyć nawet do 23. roku życia. Jak na swój wiek to nie jesteś ani niski ani zbyt wysoki, nie każdy grający w kosza musi mieć 2 metry
Raczej nie pomożesz organizmowi, lepiej to zostawić jemu samemu tą kwestię, ja np. jakoś się tym nie przejmowałem, nie robiłem niczego nadzwyczajnego i od wieku 13 do teraz-16(17 rocznikowo) urosłem nieco ponad 10cm.

Słyszałem ze początkującym młodym siatkarzom (wiec koszykarzom pewnie tez) robią specjalne badania okreslajace jego przyszły wzrost i inne warunki fizyczne... ale to jest podobno droga sprawa i to robia tylko dobrze zapowiadającym sie siatkarzom aby wiedziec czy warto ładowac kase w ich kariere :P

Ja mając 14 lat miałem jakieś 160 cm wzrostu, mają 18 lat miałem już 182cm, więc widzisz nie ma reguły, myślałem, że już nigdy nie urosnę, byłem zawsze najmniejszy w klasie, ba nawet od roczników młodszych. Byłem na badaniach, okazało się, że mam młodszy kościec o 2 lata (oceniono mój koście na wiek 12 lat). Ale to taki offtop. Nie przewidzisz swojego wzrostu, jeśli nie nadużywasz alkoholu i nie fajczysz, to jest duże prawdopodobieństwo, że będziesz w przedziale wzrostu Twoich rodziców.
Ćwicz ogólnorozwojowo, a pobudzisz organizm do wzrostu.

Słyszałem, że są specjalne ćwiczenia gimnastyczne, bardzo skuteczne. Pewien pan opowiadał, że wykonując jedno ćwiczenie urósł ok. 10 cm w przeciągu roku, a był już w wieku 19 lat więc po okresie dojrzewania.

Może poszukaj tu:

https://www.sfd.pl/Trening_by_zwiekszyc_hormon_wzrostu-t150203.html

albo tu:

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wzrost

Pozdrawiam.

witam wszystkich ty masz 14 lat i 172 i problemy? ja jestem minimalnie od Ciebie nizszy bo mam 170 cm ale 16 lat i pytam sie jak moge sobie pomoc zeby miec te upragnione 180 cm albo chociaz w granicach. Moi rodzice koszykarzami nie sa tata mial 175 teraz tak jak ja gdzies bo sie zdeptal mama 164 cm dziadkowie to raczej w miare wysocy brat 2 lata starszy no to pod 180 cm ma. Czekam na pomoc z waszej strony:)

W tej chwili jedyne co możesz zrobić, to uczęszczać na lekcje WF-u, ćwiczyć ogólnorozwojowo (piłka, siatka, koszykówka). Unikaj używek m.in alkohol i papierosów. Staraj się jeść regularnie.

Jak bardzo się upierasz, to możesz zacząć ćwiczyć własnym ciałem, pompki, przysiady lub plan dla początkujących [https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html]

W poprzednim poście podałem też dwa ciekawe linki, poczytaj sobie.

Pozdrawiam.

dziekuje za pomoc:) napewno przeczytam a moze sa jeszcze inne opcje? a darek moze na podstawie jakis moich danych jestes w stanie okreslic ile moge miec wzrostu

a i dodam jeszcze ze przez ostatnie pol roku sporo uroslem bo jakos pod koniec poprzedniego roku szkolnego mialem 162 cm:)