Cytrulina a arganina

Koledzy, mam takie pytanko, jak u Was jest z samopoczuciem po cytrulinie i argininie? U mnie arginina wchodzi normalnie, nic się dziwnego nie dzieje, ale jak wezmę cytrulinę, to strasznie zaczyna mnie nosić, zgrzytam zębami, nerwy mnie nachodzą. Trochę to generalnie dziwne, ponieważ cytrulina powinna stopniowo przekształcać się w argininę w organizmie a czysta arginina powinna dać kopa od razu z tego co wiem. Ktoś jeszcze ma podobne?

Jeszcze tylko dodam że cytrulina którą mam jest w takim składzie:
porcja 2.5g: jabłczan cytruliny - 2,5g, witamina b6 - 1,4mg
a arginina:
porcja 3g: l-arginina - 2940mg, tauryna - 30mg, witamina c - 30mg

faktycznie, jezeli cytru sama w sobie wywoluje pewne reakcje niepozadane, a w Twoim przypadku, stan pobudzenia po srodka stymulujacych synteze NO mozna do takich zaliczyc, warto moze zmienic srodek na inny, jak wspomnial flex arginine solo

U mnie wszystko w poządku żadnych takich objaw nie mam, nie wiem dla czego na Ciebie to tak dziala.

Dzięki anubis84, a napisz proszę jak dawkujesz te suple? Może coś tu przekombinowałem?

edit: ja próbowałem 3g cytruliny / 5g argininy


Zmieniony przez - bodek7 w dniu 2017-11-19 18:50:20

obecnie jem citruline w dawkach ok 7g przed treningiem, jadłem takze aakg i citruline razem w dawkach 5g kazda i nie mialem takich objawów

Może zamiast cutruliny masz inna substancje

Jak mam to przed treningiem mi spokoje mi starcza maks 5g argininy i 5g cytruliny większych dawek nie ma co stosowac.

z jakiej firmy ta cytrulina?

bodek7

Koledzy, mam takie pytanko, jak u Was jest z samopoczuciem po cytrulinie i argininie? U mnie arginina wchodzi normalnie, nic się dziwnego nie dzieje, ale jak wezmę cytrulinę, to strasznie zaczyna mnie nosić, zgrzytam zębami, nerwy mnie nachodzą. Trochę to generalnie dziwne, ponieważ cytrulina powinna stopniowo przekształcać się w argininę w organizmie a czysta arginina powinna dać kopa od razu z tego co wiem. Ktoś jeszcze ma podobne?

niekoniecznie jest tak, jak napisales,
substancje te nie sa stymulantami, nie wplywaja one na uklad nerwowy, nie blokuja dzialania adenozyny, jak i nie stymuluja wydzielania katehcol amin, ktore maja na celu nakrecenie nas na dzialanie.

byc moze efekt placebo tak na ciebie dziala, przeczytales, ze suplement ma dawac kopa i autosugestia zadzialala?

Remik7

z jakiej firmy ta cytrulina?

7Nutrition, a argininę mam ze sklepu SFD

TomQ-MAG

byc moze efekt placebo tak na ciebie dziala, przeczytales, ze suplement ma dawac kopa i autosugestia zadzialala?

No właśnie też tak myślałem, że może za dużo kawy wypiłem albo sobie wkręciłem i próbowałem potem jeszcze kilka razy i to samo. Po argininie której spróbowałem później spodziewałem się dokładnie takiego samego efektu albo mocniejszego więc pewnie jakby miał zadziałać efekt placebo to tu by strzeliło jeszcze mocniej - a jest wręcz przeciwnie ¯\_(ツ)_/¯


Zmieniony przez - bodek7 w dniu 2017-11-19 21:49:30

no kawka moze zadzialas w podobny sposob, jak jestes mocno wrazliwy na kofeine, zazwyczaj filizanka ma jej do 120mg, wiec nie sa to tez ilosci kosmiczne, aby wywolywaly takie symptomy plynace z ukladu nerwowego:)

Najprawdopodobniej będzie to właśnie kwestia kawy czyli kofeiny na która tak zareagowałeś .