Częste oddawanie moczu - porady

Siema, mam taki problem. Bardzo często sikam. Piję sporo płynów(herbata, soki).W dni treningowe, dochodzi jakieś 1,5l wody wypitej podczas treningu to już jest w ogóle masakra. Wcześnie rano budzę się bo muszę się odlać. To na pewno nie przeziębiony pęcherz czy coś tymczasowego, bo mam to od zawsze. Bardzo źle było jak brałem kreatynkę, piłem jeszcze więcej, to lałem chyba co godzinę. Myślicie, że to normalne czy warto wybrać się do jakiegoś urologa czy coś?

Proszę nie wprowadzać ludzi w błąd. Kreatyna zdecydowanie nie obciąża funkcjonowania nerek, ani też żadnego innego organu naszego organizmu. Co najwyżej pośrednio układ nerwowo-mięśniowy, tylko że względu na to, że w dłuższej perspektywie daje możliwość wykonania większego wysiłku. Sama w sobie nie ma na to wpływu. Nerki oczywiście warto jest zbadać w sytuacji częstomoczu. Jak najbardziej może to mieć wpływ na zaistniałą sytuację.

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435

Osobiście u mnie oddawanie moczu co godzinę to normalka .

Dziś obudziłem się o 5, bo musiałem się odlać, nie wiem czy to takie normalne...

Pij mniej na noc . Jakie napoje pijesz w ciągu dnia ? Gazowane , słodkie ?

Gazowanych nie piję, piję sporo herbaty(słodzonej), czasami sok pomarańczowy, popijam też co jakiś czas wodę.

Zmieniony przez - Wizard112 w dniu 2010-12-09 08:41:10

Szczerze Ci powiem że piję częściej od Ciebie i też dosyć często latam do toalety . Rano też lecę do kibla jak się obudzę . Może też być przeziębienie pęcherza lub nerek . Do lekarza idź da Ci skierowanie na badania moczu lub wyśle do urologa .

ja tam miałam jak miałam infekcję pęcherza - idź na ogólne moczu. mi troche pomogło łykanie kapsuł żurawinowych z wit c

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc problem poruszę tutaj. Odkąd pamiętam, gdy zaczynam ćwiczyć na siłowni, trzymać dietę bardzo często oddaje mocz. Nie wiem czy nawet nie kilkanaście razy dziennie, nie liczę tego, ale spokojnie ze 2-3 razy częściej niż gdy nie ćwiczę i nie trzymam diety.

Ostatnio miałem bardzo długą przerwę w treningach i wszystko pod tym względem było ok. Gdy wróciłem na siłkę i do diety problem powrócił.

Czym to może być spowodowane ? Może za duża ilość białka w diecie, albo za dużo wypijanej wody ? Może za mało soli (w końcu sól zatrzymuje wodę w organizmie). Soli używam mało, nie sole ryżu, kaszy, warzyw jak gotuję. Sól w zasadzie dostarczam z dużej ilości przyprawa jaką stosuję do mięsa, ryb. Może warto byłoby dorzucić więcej soli do diety, i jaką ilość proponujecie ?

Tak też się w sumie zastanawiam czy nie jest to przypadkiem wina spożywania dużo większej ilości pokarmu niż przeciętny nie ćwiczący człowiek. Gdy nie ćwiczyłem jadłem 3 razy dziennie, nie więcej.

W sumie taki np. worek ryżu na sucho ma 100g, przyrośnie po ugotowaniu do około 400g, no i to powiedzmy x4 dziennie, więcej żarcia trzeba też więcej popijać.

Dodam że kiedyś robiłem sobie badania na cukier, zmartwiony tym przypadkiem i wszystko wyszło ok.

Generalnie chcę uzyskać od was opinię na ten temat, czy jest to rzecz normalna przy zmożonym wysiłku i odżywianiu, a może trzeba się przebadać bądź wyeliminować błędy w diecie ?

Ja bym poszła do urologa, takich spraw nie warto lekceważyć, czy leczyć suplementami bo będą nawroty.

Można zbadać i się przebadać.
Ale skoro trenujesz więcej pijesz - może więcej niż organizm Twój potrzebuje, a jak wiadomo nadmiar wydala.
Jeśli nie trenując jest ok to można tutaj upatrywać powodów takiego stanu rzeczy.

ja mam ten sam problem ,bynajmniej myslalem ze problem,bylem u 2 lekarzy idowiedzialem sie ze to narmalne,a zwlaszcza przy duzej suplementacji i witaminach chociazby z grupy b,jak jadlem witaminki z firmy na O.. multi witamins to czsami lałem co pół godz,a nawet w nocy stawalem po 3 razy,wiec nie wiem kazdy jest inny,jak juz powiedzieli zbadaj sie.