Czekolada w diecie - porady

Hej. Czy jedzenie pół tabliczki czekolady dziennie jakoś negatywnie moze wpłynąć na sylwetkę albo wyniki siłowe ? . Wliczam to w kalorie więc na masie jak jestem to i tak i tak się trzymam kaloryki wyznaczonej

Jak jest w bilansie to tragedii nie będzie. Choć składniki popularnych czekolad szału nie robią.

wybieraj dobrej jakości czekolade a nie wyroby czekoladopodobne.

A no i sprawa się ma jeszcze do tego jaka czekolada niektóre tabliczki są wielkie


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2024-06-26 20:45:53

Na pewno nie jest to najlepszy wybór, pewnie nie jest to nawet średni wybór. Raczej kiepski. Jak musisz codziennie zjeść pół tabliczki, to już może podpadać pod uzależnienie lub zaburzenia żywienia. Warto przemyśleć tę kwestię czy nie brniesz w ślepy zaułek.

Przede wszystkim sugeruję zwrócić uwagę na całość Twojego odżywiania. Jeden szczegół nie będzie miał znaczenia, w sytuacji, gdy wszystko inne jest tak jak być powinno. Kwestia tego, czy rzeczywiście tak jest? Tego nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Najlepiej jakbyś wkleił kilka przykładowych dni diety do analizy. Wtedy doradzimy coś więcej. Wielu osobom tylko wydaje się, że wszystko jest prawidłowo, a okazuje się, że niekoniecznie. Zakładając, że jest prawidłowo, to oczywiście te 10-20 procent produktów przetworzonych nie zaszkodzi.