Czy ćwiczyć podczas przeziębienia ???

Jestem w trakcie rozpoczętej sesji treningowej na masę i się przeziębiłem . Szkoda robić teraz przerwę jak tak ładnie idzie do przodu :) Ćwiczyć podczas przeziębienia czy nie ??? Czy trening opóźni powrót do zdrowia czy może go przyśpieszyć ??? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam .

W takim okresie najlepiej dać odpocząć org żeby mógł walczyć z infekcją, a dodatkowe obciążanie go wysiłkiem fizycznym temu nie pomaga. Choć ja osobiście kilka razy ćwiczyłem dalej, ale to kwestia znajomości swojego organizmu. Teoretycznie powinno się dać spokój, ale w praktyce wygląda to inaczej.

Teorie są dwie. Jak nietrudno się domyślić jedna mówi - nie ćwiczyć, druga - ćwiczyć.

Jeżeli infekcja obejmuje górne drogi oddechowe - katar, ból gardła, i nie występują żadne inne dolegliwości (silny ból głowy, stawów, gorączka, kaszel), to wysiłek fizyczny u niektórych osób wzmaga produkcję komórek obronnych organizmu, co w konsekwencji przyśpiesza leczenie. Jest to jednak kwestia mocno indywidualna i jak napisał krzykacz, wszystko zależy od znajomości swojego organizmu.

Dziękuję za odpowiedzi. Lecę więc ćwiczyć i będę obserwował jak się zachowuje mój organizm .

Ashardon

wysiłek fizyczny u niektórych osób wzmaga produkcję komórek obronnych organizmu, co w konsekwencji przyśpiesza leczenie

W tej kwestii dopowiem taką ciekawostkę - u mnie podczas nawet mocnego kataru na treningu nos się zawsze odtyka i oddycham swobodnie, ledwo 30min mini po i znów lipa... mimo środków na katar to nie oddycha mi się tak swobodnie jak na treningu.

Krzykacz ostatnio zaczynałem taki temat "czy ćwiczyć podczas przeziębienia" sprawdzałem twój sposób na odtykanie nosa mam tak samo:) hehe