Czy grupa krwi odgrywa role w układaniu diety na mase? A RH+

Tak jak w temacie, ostatnio dowiedzialem sie ze podobno uklada sie diety pod grupe krwi, ja nigdy tego nie robilem, jestem ektomorfikiem, mojagrupa krwi to A RH+

Proszę o porady. czego mam unikac itd

Zapoznaj się z wyszukiwarką. Było setki razy, masz również poddział Leksykon Diet. Choć podpowiem, że nie warto tracić swojego czasu .

Sory ale gdzie tu jest wyszukiwarka? nie widze, stad ciagle pytam

Grupa krwi A: ( nie wiem czy to tyczy sie tez rh+??)

Założenia: Pochodzenie grupy krwi A: pierwsi imigranci, zmuszeni do zaadaptowania się do bardziej rolniczego sposobu odżywiania i stylu życia, z osobowością bardziej przystosowaną do współżycia w dużych społecznościach. Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich - jest to spadek po przodkach-rolnikach prowadzacych spokojny, osiadły tryb życia. Nasze cywilizowane diety w większości składają, się z wygodnych toksyn w przyciągających uwagę ładnych opakowaniach. Ale dla grupy A jest szczególnie ważne, aby otrzymywać pożywienie w możliwie najbardziej naturalnej postaci: świeże, czyste i organiczne. Jeżeli będziesz stosował tę dietę, to możesz wzmocnić system odpornościowy i potencjalnie zapobiec rozwojowi zagrażających życiu chorobom. Po zastosowaniu diety dla grupy A szybko schudniesz. Gdy przestaniesz jeść mięso, na poczatku możesz znacznie stracić na wadze, ponieważ wyeliminujesz z diety toksyczne produkty. Pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm u osób z grupą A, ponieważ odkładają go w organizmie w postaci tłuszczu. Nabiał również jest słabo trawiony przez osoby z grupą krwi A i prowokuje reakcje insulinowe - kolejny czynnik spoalniający metabolizm. Oprócz tego produkty mleczne zawierają wysokoko nasycone tłuszcze, które upośledzają serce oraz prowadzą do otyłości i cukrzycy. Pszenica jest czynnikiem o niejednoznacznym działaniu w diecie grupy A. Osoby z grupą krwi A mogą co prawda spożywać pszenicę, ale nie powinni jej jeść zbyt wiele, gdyż wówczas ich tkanka mięśniowa legnie nadmiernemu zakwaszeniu. Grupy A nie mogą utylizować energii tak szybko, następuje więc zahamowanie metabolizm. Grupa A powinna zwrócić uwagę na pożywienie zdrowe, niskotłuszczowe oraz uzupełniać je warzywami i zbożami.
Produkty, które należy spożywać oraz te, których powinno się unikać:

Mięsa i drób
Wskazane: Najkorzystniejsze dla osób z grupą krwi A byłoby całkowite wyeliminowanie mięsa ze swojej diety.

to jakis zart chyba co????
"

Tak jak pisałem - szkoda Twojego czasu.

Dlaczego? moze to przez tak wolno masa mi leci..?? rozpoczynam cykl kreatyny i chce dopracowac idealnie diete

Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 21:05:58

Pierwsi imigranci, jakies początkowe fazy rozwoju kultury i cywilizacji... dostosowanie do danego terenu i żywności na nim występującej. To było tysiące lat temu. Jeżeli w ogóle istniały powiązania z tym to było to zbyt dawno temu, zeby teraz miało jakikolwiek wpływ na człowieka.

Takie jest moje zdanie.


Nie zaprzątaj sobie tym głowy

Wklej lepiej tą dietę do oceny. choć masa z definicji idzie powoli, to proces na lata, nie od zimy do lata.

Ja wiem ze to wymaga cierpliwosci ale mówie tu o znanej regule 1kg wagi na miesiąc, u mnie to szło wolniej... albo waga szła do góry a wymiary stały. :)
Diete wkleje, zastanawiam sie czy nie zalozyc nowego tematu, bo temat nie ma zwiazku z dieta na mase az tak ale wklejam, moze Ty chociaz tylko rzucisz okiem:

Jest to dokładna dieta i bardzo szczegółowa, tak zamierzam jesc na cyklu kreatyny, a na ten moment etstuje czy nie jest to za malo czy nie za duzo. tydzien temu bylem na redukcji a dzisiaj juz tak jem, szybko robie sie glodny wiec wydaje mi sie ze nie ma sensu zwiekszac powoli jak to mowia 100 kcal tygodniowo czy cos..

Ale mniejsza oto, to moja dieta, roznic sie bedzie tylko ze czasem zamiast kaszy walne ryz, reszta zawszebedzie taka sama, dzien w dzien, bo musze sie przyzwyczaic:

http://i.imgur.com/MA2Ly6j.png
Jak oceniasz?

Gdyby każdy robił 1kg/miesiąc to po 2-3 latach od otwarcia każdej siłowni trenowałyby tam same "potwory", a w rzeczywistości ilu dobrze porobionych chłopów widujesz na przeciętnej siłowni? 5 na 100?
Na siłowni na której trenuję i prowadzę zajęcia, a jest to typowa rzeźnia, takie osoby policzysz na placach.

Co do diety to daj jakieś info o sobie na początek.

Dlatego chce kupic kreatyne i zrobic pare kg jeszcze i dac sobie spokoj w sensie robic full redukcje. Jestem poczatkujacym i na pewno u mnie 1kg na miesiac to taka optymalna wartosc, jak nie wiecej na tej kreatynie

Moj cel to z 36cm w bicu i fajna klata + sylwetka V i rzezba, nie chce byc wielkim dzikiem :)

Kurde dlatego też chcialem zalozyc nowy temat no ale dobra to moze potem, bo teraz wlasnie bedzie balagan a ja lubie porządek ;d

No ale okej info o mnie:
Mase zaczalem w lipcu, startowalem z waga 69kg, bylem szkieletem, bylo z 10% bf.
Moj wzrost to 185cm,
Waga aktualna 78,5kg.
EKtomorfik raczej, szybko trawie
Staz na silowni z 4-5 miechow, slabe poczatki, zero techniki zero progresji, to teraz chce zmienic i dodac co tygodniowo zwiekszana objetosc, stad wszystkie wyniki zapisuje na kartce i co tydzien mam zamiar zwiekszac - na kreatynie chyba nie bedzie z tym problemu
Co tu jeszcze pisac, hmm, no wymiary:
w bicu lewym 33cm, w prawym 33,5 (smieszne jest to ze wlasnie jak bylem na masie ten rozmiar mi juz zostal, od 3 miesiecy nie uroslo mi nic w bicepsie a jadlem o 3200+ kcal, jedynie co to tylko sie zalalem w tluszcz) - Mozliwosc uczulenia na kortyzol?? tak mi trener podpowiedzial.

SKrzywienie niestety mam plecow, stad zle mi sie rozwijaja, lewa strona malo miecha, gdzie po prawej stronie plecy mam duzo miesni, latwo to mozna zaobserwowac gdy wyciskam hantlami, na jednej stronie musze brac duzo mniej bo nei daje rady.

Robie FBW 3x w tyg. Mysle czy nie dodac aeroby w dNt zeby tym razem sie nie zalac - bo chce robic sucha mase albo nawet rekompozycje.

Ogolnei to jak wygladam to tak:
na pelnej napince brzucha, wiec widac jakbym mial z 10% bf ale tak na prawde mam z 17% BF (wiem ze powinno sie startowac z 12 ;/ no ale nie wiem czy jest sens)

Oto ta fota, z gory dzieki za wszelka pomoc



Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 22:04:28

Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-27 22:08:55