Czy jestem gruby?

Witam mam problem nie wiem co juz myslec . Waze 83 kg ostatnio zrzucilem 2 kg biegam codziennie po 40 min do tego dochodzi 6 Weidera i Fbw + dieta . Tak robie od "prawie" poczatku wakacji . Waga zaczela mi spadac dopiero od poltora tyg wczesniej stala w miejscu . Mam 182 cm wzrostu i 17 lat. Czy jestem gruby? Wklejam foto do oceny . Co do biegania od wtorku zaczynam 2x dziennie biegac rano i wieczorem zeby wykorzystac jeszcze ostatni wolny miesiac. Wczoraj wrocilem z pobytu w Zakopanem bylem tam tydzien i wlasnie po tym chodzeniu po gorach poszedl mi 1 kg w dol a nawet 1,5 kg mysle ze teraz dopiero przelamalem ta bariere utrzymania wagi w miejscu i waga jeszcze nizej spadnie jak zaczne wiecej biegac :]

http://i44.tinypic.com/2ba7he.jpg
http://i41.tinypic.com/2vae4xk.jpg 

troche tłuszczyku zostało do zrzucenia , przede wszystkim dieta , a6w odpusc , skup sie na treningu fbw na podstawowych cwiczeniach i aerobach

Popraw dietę, bo jeżeli od początku wakacji zrzuciłeś dopiero dwa kg to znaczy, że jest z nią coś nie tak.

Czyli nie ma az tak zle zeby mozna mnie bylo nazwac grubym?

No jest tu fatu troche :D Zbilansuj Diete i od wartościu kcal przy których zachowujesz wagę odejmuj po 300kcal tygodniowo aż dojdziesz do pułapu który bedzie Ci odpowiadał, jak biegasz to biegaj na czczo lub zaraz po tereningu.

PS. Zle nei ma ale grubym nazwać Cie można xD

Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-08-04 21:22:37

z własnego doświadczenia - jak biegasz to biegaj kiedy ci odpowiada :)

"PS. Zle nei ma ale grubym nazwać Cie można xD " ;[ dobrze ze nie ma az tak zle xD

"z własnego doświadczenia - jak biegasz to biegaj kiedy ci odpowiada :)" Ja nawet polubilem bieganie :] Najgorszy byl poczatek teraz mi sie fajnie biega nie mecze sie tak jak na poczatku .

Jeżeli to Cię zmotywuje - to jesteś gruby i jest źle
Wstaw tu dietę
A6W odpuść

IneTheEnd

Jeżeli to Cię zmotywuje - to jesteś gruby i jest źle
Wstaw tu dietę
A6W odpuść

Nie to zebym nie umial przyjmowac krytyki ale chyba przesadzasz 83kg przy 182 cm to jest lekka nadwaga a Ty piszesz ze jest zle :'-( Zle by bylo gdybym byl otyly a tak chyba nie jest ... Do takiego stopnia zaniedbania jeszcze nie doszedlem i mam nadzieje ze nie dojde

Więc po co to pytanie w tytule "Czy jestem gruby?"
Kiedy takie zadajesz przygotuj się na hejty ;)
Wklej tą dietę

waga to nic, zależy od %BF :)
wg. mnie też jest słabo