Czy można połączyć jogurt naturalny z ryżem ?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 146 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18034

Witam czy mogę sobie zmieszać ryż z jogurtem naturalnym ? Wtedy wchodzi bardzo szybko
I czy mogę tak połączyć w posiłku po treningowym ? W jogurcie jest chyba 5g tłuszczu a podobno tłuszczu nie wolno po treningu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nowy96

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 146 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18034

...

zuras

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2630

Możesz ale sam ryż z jogurtem?

Polecam poczytać jak to powinno

https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2

...

Nowy96

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 146 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18034

Nie sam, do tego warzywa i pierś z kurczaka, ale ryż lubie zmieszać z jogurtem dlatego zapytałem czy tak można, ok dzięki za odp

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3133 Napisanych postów 15808 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 146709

Możesz zmieszać, czemu nie. Jeśli lubisz.
Może po prostu wrzuć całość diety, bo ciężko oceniać na podstawie jednego posiłku. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Natomiast jeśli jadasz do tego i kurczaka i warzywa, po treningu to ok.

Tłuszczy nie trzeba unikać po treningu, po prostu nie dawać ich w nadmiarze.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Nowy96

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 146 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18034

wyszło mi że po treningu jem 12g tłuszczy, czy taka ilość jest dozwolona?

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3133 Napisanych postów 15808 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 146709

To nie jest wielka ilość, wiec spokojnie :)

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767015

Widzę, że nie masz za bardzo pojęcia o prawidłowym odżywianiu. Polecam poczytać o prawidłowym bilansowaniu diety, oraz przejrzeć jak wyglądają poprawione rozpiski.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-13 13:39:08

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat