Thor23
Jeżeli tak to jakich zasad trzeba przestrzegać, aby je na redukcji budować?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
22 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
1372
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
GymSherpa
Ekspert
Szacuny
1109
Napisanych postów
1582
Wiek
36 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
7060
bardzo delikatny deficyt kaloryczny rzedu -100kcal -150kcal i nic wiecej. u kogos kto dopiero zaczyna bedzie mozliwosc jednoczesnie spalic troche fatu i zbudowac miesnia. ale to tylko na poczatku, pozniej zapomnij o czyms takim.
2
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
34744
Napisanych postów
25146
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
282588
Jako osoba totalnie początkująca masz szansę aby zaszła rekompozycja jednak moje zdanie jest takie że szkoda czasu na jakieś plany rekompozycji a trzeba się skupić na jednym konkretnym celu ( masa lub redukcja ) jeśli masz robić redukcję to rób u gdy przy okazji dojdzie do rekompu to potraktuj to jako miły dodatek ale nie skupiaj się na samym rekompie .
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132954
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464565
przyłóż się do treningu, bo robie od tak sobie nie spowoduje szybkich zmian.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Tak jak Monkey- rekompozycja jako "bonus" ok, ale nie jako cel sam w sobie, bo to nie jest tak, że jest protokół który do niej prowadzi.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
