Dawcy krwi

Witam,nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat ale mysle ze to najodpowiedniejszy dział.Mam pytanie dotyczące oddawania krwi,oddanie krwi 450ml to ok 4000kcl do tyłu czy to nie przeszkadza w robieniu masy jezeli pójde raz na 2 miesiace??i tak bede oddawał ale to czysta ciekawość.dzięki z góry

Bycie dawcą krwi to bardzo szlachetny cel. Oddając krew, ratujemy ludzkie życie.
Warto jednak pamiętać, że aby oddać krew należy być przygotowanym:

- w przeddzień oraz w dzień oddawania krwi nie wolno palić papierosów, pić alkoholu oraz pić dużej ilości kawy,
- nie należy w dzień badania uprawiać aktywności fizycznej,
- zaleca się przed badaniem odpowiednio się nawadniać, najlepiej pić wodę niegazowaną.

W dzień, w którym szykujemy się do oddania krwi, można spokojnie zaplanować swoją dietę i delikatnie podbić kalorie, dawcy krwi otrzymują 3-4 czekolady, jeśli natomiast dbamy o swoją sylwetkę, czekolady możemy oddać w prezencie komuś bliskiemu, a samemu w zamian za to, zjeść np.:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Protein_Coconut_Dream-opis36945.html 

lub równie pyszne: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Protein_Bites-opis36849.html

Słodycze te będą na pewno lepszą alternatywą, od zwykłej, mlecznej czekolady, oczywiście o resztę diety należy zadbać, by była odpowiednio zbilansowana. Możemy również zrobić sobie cheat meal jedząc posiłek, który bardzo lubimy, uzupełniając w ten sposób straty energetyczne.







Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-06 20:11:08

Słyszałem ze kto odda krew to dostaje czekolade, kiedyś był nawet dzień wolny w pracy teraz już chyba nie, ale o takiej stracie kalorii nie słyszałem, 4000 to wiecej niż dzień w tył w diecie na mase.

Ziomek,skad te informacje? To raczej nierealne

To prawda - nawet do 4500 kcal. Przy czym 450ml to jest górna granica oddawania krwi.
Rzeczywiście przy oddawaniu powinieneś dostać ekwiwalent kaloryczny, czyli posiłek, który owe 4500kcal Ci uzupełni, a zatem nie jedna, ale kilka tabliczek (nawet naście). W praktyce możesz nie dostać nic.
Osłabienie jest bardzo duże, stąd zwolnienie z zajęć/pracy w danym dniu. Ustawowe, ale jak jest to wiadomo... Podobno też zakazuje się spożywania alkoholu, bo jedno piwo trzepie w głowę po oddaniu jak 3.
2 miesiące przerwy między oddawaniem to absolutne minimum i choć nikt tego oficjalnie nie mówi, widać po tym, że spuszczenie z człowieka 10% jego krwi za dobre nie jest, a osłabienie najwyraźniej trwa dość długo. W niektórych krajach UE motywacją jest kasa - w Polsce oddaje się za darmo.
Dodam, że jest MASA przeciwskazań typu tatuaż, przeziębienie, niedawne gorączkowanie, alkohol, narkotyki, pobyt w więzieniu itp. itd. W praktyce też różnie z tym może być, bo lekarz Cię bada i robi wywiad. Jeśli nie przyznasz się, że coś tam paliłeś czy gorączkowałeś to i tak pobiorą, ale że tak powiem na Twoje ryzyko.

nie przypuszczalam,ze az tyle kcal...hehe,to w takim razie dobre to przy redukcji;)

Tak, gdy zastosują brudną igłę jak niedawno w pewnej stacji dializ to można się zredukować nawet do zera :) Nie wiem jak oddawanie krwi wpływa na sport (znane jest przetaczanie bez strat), jednak podejrzewam, że raczej szanse na dobry trening są niewielkie w pierwszych tygodniach po oddaniu. Trzeba mieć świadomość, że na drodze dawca-biorca jedyną osobą działającą charytatywnie jest dawca. Szpital już płaci za krew, lekarz, pielęgniarki itp. darmo tego nie robią, firmy przerabiajace krew na preparaty krwiopochodne też nie za frajer. Dlatego krwi brakuje i należy się liczyć z tym, że gdy już się zgłosisz to wydoją Cię ile się da.

no bez przesady. Chyba az tak tragicznie nie jest...Nie strasz i jak ktos pierwszy raz oddaje to nie pobiera sie mniejszej dawki? czy jak to jest? a i mozna nagle zaprzestac oddawania? Ostatnio sie przymierzam do tego by zaczac oddawac krewa Ty mnie jeszcze straszysz tylko i tak nie wiem czy bede mogla

Dlatego napisałem, że do 450ml. Ile mniej to decyduje lekarz. Przy oddawaniu jesteś pod opieką pielęgniarki i oczywiście w pełni kontroluje się Twój stan. Ale trzeba wiedzieć, że np. przy małej wadze (dla kobiet poniżej 50kg) lekarz może w ogóle odmówić pobrania.
Ja nie straszę, oddanie krwi jest bardzo szlachetnym czynem, ratuje komuś życie, w przypadku jeśli akurat lekarz nie strajkuje, pielęgniarka, pogotowie, szpital ma pieniądze na jej kupno, NFZ jeszcze nie padł i w międzyczasie firma nie zmieniła na jakiś preparat krwiopochodny wywalając resztki do kibla. Zatem warto oddawać krew. I z pewnością sytuacje patologiczne typu zarażenie żółtaczką czy HIV na skutek brudnych igieł jak to było w owej stacji dializ nie zmienia tu tego stanu. Dobrze mieć jednak pewną wiedzę, bo jak jest z naszą służbą zdrowia to wiadomo, a presja jest taka, że nawet na Przystanek Woodstock przyjechały wampirobusy i ściągnęły z 450 ludzi bodaj krew. Ja osobiście wolałbym jej jednak nigdy nie dostać :)

Jako honorowy dawca krwi pragnę wskazać, iż osłabiony jestem 2-3 dni po oddaniu, w W-wie w Regionalnej Stacji na Saskiej 65 do zeszłego roku podawano posiłek, pełny obiad, ale przepisy się zmieniły i w tej chwili przed oddaniem dostajesz najczęściej rogalika 7Daysa lub jakieś wafelki (chodzi o cukier) zaś po oddaniu otrzymujesz 8 tabliczek czekolady. Można również oddawać za kasę (ale nie wiem ile płacą, gdyż oddaję honorowo). Wkłucie jest grubą igłą i rzeczywiście nawet po 2-3 dniach biceps jest ciężko zrobić :) i odczuwa się ciężar treningu bardziej niż zazwyczaj

Jesteś pewien tej informacji? Z tego co mi wiadomo i podają stacje krwiodawstwa jest ono honorowe. Żadnych pieniedzy z tego nie ma. Nawet swego czasu był problem, bo po wstąpieniu Polski do UE zaczęto masowo oddawać w Niemczech i dopiero zmiana przepisów odnośnie oddawania przez obcokrajowców zablokowała ten proceder. Było o tym głośno, pewnie w necie będzie na ten temat jakiś artykuł.
Owe czekolady nazywają się ekwiwalentem kalorycznym i powinny miec tyle, ile tracisz kalorii, by nie było sytuacji, że mało iż za darmo, to de facto dokładasz (te 4500kcal to dzienne wyżywienie ciężko pracującego fizycznie mężczyzny). Swoją drogą to głupota dawać czekoladę, bo jakoś nie mogę sobie wyobrazić człowieka, który wszamałby 8 tabliczek celem uzupełnienia niedoborów. To już pomysł z obiadem lepszy, aczkolwiek jeszcze nie jadłem obiadu miającego 4500kcal :) Niemniej to szczegół - oddający robią to z potrzeby serca, a nie licząc na gratyfikację.
A co do osłabienia... Nie twierdzę, że utrzymuje się ono pełne 2 miesiące, ale to czas minimalny przed kolejnym oddaniem, a zatem coś tam musi być w tym. Być może - to przypuszczenie - mniej więcej tyle trzeba na pełną regenerację. Inaczej spokojnie spuszczanoby częściej. Trzeba sobie jednak wyraźnie uświadomić, że krew przenosi tlen, a czym grozi niedotlenienie (nawet niekoniecznie mózgu) to chyba wiadomo. Zatem te 10% to sporo... Niemniej chwała, że są ludzie tacy jak Ty kolego.

W owym ekwiwalencie "czekoladowym" chodzi bardziej o właściwości czekolady (zwłaszcza gorzkiej), które regenerują w dobry sposób krew, a czas 8 tygodni między oddaniami jest rzeczywiście potrzebny na regenerację krwi, aby była pełnowartościowa do następnego oddania. Można równieś oddawać co 4 tygodnie na tzw. płytki krwi i wtedy z jednej żyły oddajesz krew, która jest odwirowywana i bez płytek wraca do Ciebie drugą żyłą (z drugiej ręki). Jest to proces sporo dłuższy czasowo no i masz wyłączone obie ręce na trochę. Co do pieniędzy, to nie wiem jak jest aktualnie, ale kasa nadal jest na dole w stacji krwiodawstwa i czynna. Jak będę następnym razem, to mogę sprawdzić dokładnie (jeśli jest taka potrzeba) w celu klaryfikacji tego tematu. W zeszłym roku jeszcze dodatkowo można było wszystkie donacje przeliczyć na kasę i odliczyć tę kwotę od podatku. Teraz już nie.