Dieta 2500kcal przy sportach walki

Witajcie, od początku września przeszedłem na dietę pudełkową 2500kcal.
Dobre jest to że wyliczone jest makro i wynosi:
Białko 160-180g
Tłuszcz: 70-80g
Węglowodany: 260-280g
Wróciłem także do sportów walk, wcześniej było żelastwo podnoszone.
Mam 24 lata 174cm wzrostu i aktualna waga to 98.6kg przy 30.9% bf
Jestem także na bombie tren+prop do tego salbutamol 30min przed treningiem.
Pytanie brzmi, czy na tym wszystkim uda mi się schudnąć poniżej 88kg?
Trenuje póki co 3-5x w tygodniu boks i kickboxing, zamierzam wprowadzić jeszcze bieganie 3-10km i więcej treningów
Pomóżcie bo siedzi mi w głowie że wszystko pójdzie na marne.
Ewentualnie jakieś witaminy do tego zacząć brać?

Zachęcam do zerknięcia na poniższy kalkulator i obliczenie zapotrzebowania.
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 
Moim zdaniem jesz za mało. Dodatkowo pomyślałbym o dodaniu intensywnych treningów siłowych.

WSKAŹNIK BMR
2126 kcal

ABY UTRZYMAĆ WAGĘ
3667 kcal

Wyszło mi takie coś.

Na marne na pewno nie pójdzie. Nawet przy gorszej diecie i treningu, ale systematyce efekty będą.

Warto zastanowić się na Twoim dokładnym celem treningowym. Zależy Tobie na zejść do niższej kategorii wagowej i wynikach w sportach walki? Czy na kształtowaniu sylwetki i przy okazji wynikach w sportach walki? Od tego uzależniony jest trening jaki powinieneś stosować. Tak czy inaczej nie widzę sensu w bieganiu. Szczególnie przy Twojej masie ciała. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i jego polecam wprowadzić. Przynajmniej dwa razy w tygodniu.

Odnosząc się do Twojego zapotrzebowania kalorycznego, to należy je policzyć dokładnym wzorem, a nie kalkulatorem. Tutaj możesz się zapoznać z przykładem tego w jskis sposób należy to zrobić:

https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Policz i wklej tutaj całość obliczeń. Oczywiście uwzględniając wszystkie treningi, a nie że policzysz a za chwilę pozmieniasz wszystko. Dlatego też polecam zastanowić się pierw nad dokładnym celem, o czym pisałem wcześniej. Wtedy policzyć.

Zależy mi na zejściu poniżej 88kg, niedługo są mistrzostwa Polski w mma dla wojskowych a przy mojej kat wagowej jestem już na straconej pozycji.

Obliczyłem że wychodzi około 3000kcal, ale nie wiem czy dobrze to policzyłem.

Stary, masz prawie 100 kg, chcesz ćwiczyć 5x w tyg a masz jakieś śmieszne 2500 kcal? Moim zdaniem szybko się zajedziesz i nawet bomba nie pomoże.

Mało kcal=słabe treningi bo nie masz na nie siły.

Ja bym zaczął właśnie od 3000 kcal - a nawet więcej - i powoli obserwował czy schodzi waga. Do tego siłka minimum 1 raz.

My niestety również nie wiemy czy dobrze policzyłeś. Nie dowiemy się o tym dopóki nie wkleisz tutaj całości obliczeń jakie wykonałeś. Domyślać się można jedynie tego, że zaniżyłeś obliczenia, co zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej. Dla osoby o Twojej masie ciała i co ważniejsze wysokiej aktywności fizycznej zbyt mała ilość kalorii doprowadzić może do problemów nie tylko do pogorszenia wyników treningowych, czy braku efektów,ale również ryzyka powstania kontuzji, czy zaburzeń hormonalnych. Warto uważać z ich ustalaniem.