Dieta a fast food

Witam, mam takie pytanie a mianowicie trzymam dietę i moje pytanie brzmi czy mogę pozwolić sobie w pracy na jakiegoś fastfooda? A jeśli tak to jakiego żeby nie ulało ;)

Jeśli fast food będzie rzadkością w Twojej diecie i pozwolisz sobie na niego tylko od czasu do czasu, to wliczając go w bilans kaloryczny (sieciówki podają wartość kaloryczną wszystkich swoich produktów), to nie będzie tragedii.

Powinieneś jednak wiedzieć, że kalorie to nie wszystko. Oczywiście najważniejszym elementem podczas odchudzania jest ujemny bilans kaloryczny. Niestety jednak nie jest tak, że źródła tych kalorii nie mają znaczenia. Dostarczając tyle samo kalorii z żywności nieprzetworzonej na której przyswojenie nasz organizm przeznacza znacznie więcej kalorii z pewnością będziesz notował lepsze wyniki niż w przypadku bazowania na produktach przetworzonych lub wysoko przetworzonych taki jak np. wymienione wcześniej fast foody.

Oprócz tego produkty nieprzetworzone są korzystne dla zdrowia, a nawet mogą "naprawić" szwankujący metabolizm, zupełnie odwrotnie działają produkty wysoko przetworzone.

Sugeruję wygospodarować odrobinę czasu na przygotowywanie posiłków do pracy. Sama robie to od lat i wiem, że jak dojdziesz do wprawy do z pewnością będzie zajmowało Ci to mniej czasu niż w przypadku przygotowywania każdego z posiłków osobno, a nawet mniej niż kilkuminutowa wyprawa pod fast food.

Koniecznie zerknij w poniższy artykuł.



Pamiętaj również, że w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej strategiczny jest także poziom białka w diecie, a każde odchudzanie możesz przyspieszyć stosując spalacz tłuszczu. Osobiście polecam spalacz Redox.