Witam mam 20 lat i dopiero zaczynam przygodę z sportem siłowym:D
Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety nie znam się kompletnie na tym czy ktoś by mógł mi coś doradzić albo napisać jakaś diete:D
mam 180cm wzrostu 62 kg wagi i nie umiem nic przybrać.
Z góry wielkie dzięki z pozdrowieniami Arek
Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety nie znam się kompletnie na tym czy ktoś by mógł mi coś doradzić albo napisać jakaś diete:D
mam 180cm wzrostu 62 kg wagi i nie umiem nic przybrać.
Z góry wielkie dzięki z pozdrowieniami Arek