Dieta warzywno-owocowa...

Witam
Co myślicie o diecie warzywnej dla osoby nie ćwiczącej?
Przykładowo przez 4 tygodnie jeść same warzywa i owoce. Podobno niektórzy ludzie tak robią, że to oczyszcza, że lepiej się czuje, lepszy wygląd i samopoczucie itp.
Czy jest zdrowa? Czy może zaburzyć funkcje w organizmie? Testosteron ? Hormony?

Pytam z ciekawości - sam stosuję dietę zbilansowaną redukcyjną aktualnie.


Oczywiście mam na myśli gdy się nie ćwiczy i nie uprawia dużo sportu.


Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-05-17 18:08:00

Jak stosujesz dietę zbilansowaną, to nie świruj i stosuj ją dalej, jak jesteś zdrowy organizm sam radzi sobie z oczyszczaniem i nie potrzebuję do tego wątpliwych metod.

Tak, nie zamierzam tego zmieniać - trenuję i potrzebuję dużo mięsa i węgli. Po prostu chciałem zapytac ekspertów o zdanie i argumenty, żeby mieć wiedzę na ten temat.

Dietę owocowo-warzywną stosuje się gdy naprawdę masz zaśmiecony organizm. Faktycznie pozwala to oczyścić organizm ale na dłuższą metę, czyli ponad 2 tyg jest to po prostu niezdrowe. Przy tak małej podaży kalorii i ubogim składzie makroskladników w organizmie niektóre procesy zachodzą niewłaściwie jak choćby produkcja i odbudowa komórek

Dzięki! Chętnie wysłucham jeszcze więcej opinii na ten temat :)
Kto coś wie - piszcie śmiało
A może jakiś godny uwagi artykuł na ten temat ?
Pozdr!

Racjonalna dieta musi opierać się na białku i jakimś źródle tłuszczów. Jest to niezbędne aby była odpowiednio zbilansowana. Warzywami i owocami nie zbilansujesz diety.