Diureza

Witam, jestem aktualnie na redukcji(2msc-8kg, obwodów nie mierzyłem, bf koło 11%). Chciałbym "wykonać" diurezę według tematu z tego forum : https://www.sfd.pl/Diureza__czyli_odwodnij_się_przed_zawodami_bez_diuretyków-t265239.html
Mam pytanie - czy jest to bezpieczne dla zdrowia? Słyszałem o kulturystach, którzy po odwodnieniu mdleli z powodu zatrzymania krążenia, gdybym wykonywał to bez żadnych diuretyków to również mi to grozi?
Aha, zaznaczę jeszcze, że nie jestem żadnym kulturystom, chciałbym po prostu wyciąć się na maxa, chciałbym zacząć do od jutra, tak samo jak w planie przedstawionym w tym temacie.

Przy takim zatłuszczeniu nie zauważysz żadnego efektu

O, to już nie o tym był temat, ale zapytam.
Powinienem doprowadzić redukcję do niższego %bf, np 9%?
Czy wrócić na masę i na jednocyfrowy bf schodzić przy kolejnej redukcji?


Zmieniony przez - sportowyswirek99 w dniu 2017-07-01 19:54:08

Najlepiej wrzuć ankietę wraz ze zdjęciami, choć myślę że wybrałeś zły dział na pytania :)

Ale po co stosować takie metody jak nie wychodzisz na scenę się zaprezentować. Trzeba niżej zejść z bf.