kryszek123
Witam.
Mam 15 lat i chce nabrac sily i wyrzezbic swoje cialo.
I. W moim posiadaniu jest lawka z modlitewnikiem(sam robiłem) sztanga 40kg(takze sam robilem), 2 hantle po 15kg(4x1.25kg i 8x2.5kg[kupowane]) ;] Myslalem zeby zrobic wyciag ale narazie sobie to odpuszcze.
Jak dostosowac do swojej sily ciezar i jakie cwiczenia moge wykonywac z tym sprzetem. Dopiero zaczynam...
Mam 15 lat i chce nabrac sily i wyrzezbic swoje cialo.
I. W moim posiadaniu jest lawka z modlitewnikiem(sam robiłem) sztanga 40kg(takze sam robilem), 2 hantle po 15kg(4x1.25kg i 8x2.5kg[kupowane]) ;] Myslalem zeby zrobic wyciag ale narazie sobie to odpuszcze.
Jak dostosowac do swojej sily ciezar i jakie cwiczenia moge wykonywac z tym sprzetem. Dopiero zaczynam...
Krzysztof Piekarz
Bery89
