Dobroson (zopiklon) i melatonina

Ostatnio miewam problemy ze snem, jest płytki, budzę się w nocy, ciężko mi zasnąć. Jako główną przyczynę problemów ze snem uważam brany suplement, który w składzie ma dużo kofeiny + trochę innych pobudzaczy, niestety treningi mam dosyć późno (jeszcze przez 3 tygodnie), więc nie mogę brać tego suplementu np. tylko przed 12.

Zamówiłem dzisiaj melatoninę na allegro ale właśnie dowiedziałem się, że mam w domu również Dobroson. Poczytałem trochę i z tego co widzę to melatonina i zopiklon działają w trochę inny sposób, a zarówno jednego jak i drugiego nie powinno brać się zbyt długo. Stąd moje pytanie: przeplatać jakoś branie tych dwóch substancji? Tydzień zopiklon/tydzień melatonina?

to sprawdz na sobie.. jezeli bedzie Ci sie dobrze spalo po samej melatoninie albo po samym zopiklonie, to bierz tylko jedno.. po co sie szprycować tym i tym

Te dwie substancje maja zupelnie inne mechanizmy dzialania..
melatonina jest calkowicie nieszkodliwa i generalnie slabo dziala,nie wywola snu ew pomoze ci zasnac.
Zopiklon to lek nasenny!!! Szybko uzaleznia 2 miesiac i jedna tabletka przestaje dzialac, sen jest farmakologiczny mniej zdrowy..

Bierzesz zopiklon po pol godzinie spisz nie masz zadnych snow, zopiklon skraca faze rem, musisz przespac min 7 h bo ten zwiazek dlugo dziala (t1/2 to ok 5-6 h). Jak przespisz mniej to bedziesz sie beznadziejnie czul rano a moze i caly dzien.. a jak Cir cos wybudzi po np 3 h to sam ocenisz baardzo nieprzyjemne uczucie ;)

Sluzy do leczenia krotkotrwalego i tylko w ciezkich przypadkach.

U Ciebie najwiekszy problem to pobudzenie po suplach, proste nie bierz pobudzaczy

a no i jeszcze bonus do zopiklonu to gorzki metaliczny smak w ustach na nastepny dzien, ktorego nie da sie pozbyc ;)

Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2014-05-30 09:59:28

Zacznij od wyeliminowania czynnika sprawczego + poczytaj o higienie snu - powinno pomóc.