Domowa siłownia - jaki wybrać sprzęt?

Siemka. Chcę zacząć swoją przygodę z siłownią, ale nie wolałbym to robić w domu(siłownia daleko od miejsca zamieszkania). Jaki sprzęt kupić? Widziałem na necie jakieś ławki treningowe z sztangą, modlitewnikiem i ciężarami w zestawie. Opłaca się w takie coś iść powiedzmy do 1500 PLN? Głównie zależy mi chyba na zwiększeniu siły oraz lekkim zwiększeniu budowy ciała, a nie posiadanie "patyków" XD Nigdy z siłownią nie miałem nic wspólnego. Wzrost 185cm, waga 67kg jakby to miało jakieś znaczenie.

Siłownia w domu to jest świetny pomysł jak się ma do tego warunki odpowiednie, ale ma ona niewątpliwe plusy. Co do sprzętu to tak na prawdę zależy wszystko od tego ile sprzętu w domowej siłowni zmieścisz i ile masz funduszy.

Nie ma co ukrywać, że w ostatnich latach sprzęt treningowy bardzo podrożał i nie raz trzeba wybierać i sporo się naszukać żeby coś fajnego dostać, a jeśli to dla Ciebie nie problem to zastanów się nad używanym sprzętem bo będzie równie skuteczny, a na pewno kupisz taniej.

Jeśli nie masz za dużo kasy na sprzęt to podstawa, którą powinieneś kupić to ławka regulowana, hantle regulowane, sztanga i obciążenie. Wiadomo, że im więcej obciążenia tym lepiej bo na początku nie potrzeba nie wiadomo ile ciężarów, ale z czasem dobrze mieć te 100+ kg.
Biorąc pod uwagę, że możesz sobie pozwolić na nieco więcej to kolejnym sprzętem powinny być stojaki do przysiadów, drążek do podciągania oraz poręcze do pompek.

To taki podstawowy sprzęt, który warto mieć w swojej siłowni, który nie wyczerpuje katalogu, później można dokładać dodatkowe sprzęty.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-03-06 10:48:10

1500 zł to pewnie mowa jest o ławce zespolonej jak na zdjeciu, jak tak to słaby pomysł, jakby trafił jeszcze na promocji za 700 stów jakaś uyżywana to moze i ok a tak to więcej nerwów niż treningu, one są niefunkcjonalne

Tak jak koledzy wyżej, zwróciłbym uwagę przede wszystkim na dobrór dobrze regulowanej ławeczki przede wszystkim, bo nieodpowiednio dobrana, potrafi naprawdę utrudniać trening.

Jeżeli masz na myśli 1500 złotych za samą ławkę płaską, solidniej jakości, to można coś znaleźć, ale łatwo nie będzie. W przypadku całości sprzętu, wraz z obciążeniem i innymi podstawami, jak stojaki, sztangielki, sztangi, drążek, poręcze, mata, roller, itp. niestety ale 5000 złotych raczej nie wystarczy. Nie wiem jak daleko masz na siłownię i ile masz miejsca w domu, ale być może jednak dojazdy na nią będą lepszym rozwiązaniem, niż inwestowane takich pieniędzy i miejsca. Sugeruję przemyśleć tę kwestię jeszcze raz.

Radziłbym poszukać projektów sprzętu na siłke w necie i samemu spawać, ja tak zrobiłem. Nie dość że dużo taniej to za reszte możesz obciążenia gryfy hantle kupić i jeszcze Ci zostanie kasay z tych 1500zl