Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dziwny efekt pompek wąskich,diamentowych

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 803

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

17

Waga

76.5

Wzrost

172

Cel treningowy

utrata tkani tłuszczowej

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Kalistenika

Dieta

Drążek

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Redukcyjna, Ujemny bilans kaloryczny

Zażywane suplementy

skolioza piersiowo-lędźwiowa lewostronna

Ostatnio przerabiany plan

Nic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89
Witam ponownie a więc robiąc pompki wąskie np. 4 serie po 20 powtórzeń gdy skończę serie czuję jak mięśnie w prawym ramieniu pracują a w lewym albo delikatnie albo nic. Po pewnym czasie treningów napinając triceps i biceps widzę że prawa ręka jest bardziej umięśniona od lewej. To samo tyczy się pompek diamentowych i nawet przy podciąganiu czy to nachwytem czy podchwytem bardziej czuję prawą rękę.
Jako iż ćwiczę street workout/kalistenike nie używam żadnych hantelek i sztang. Co mi o tym powiecie? Jak mogę poprawić stan lewej ręki?
Jestem praworęczny ale na co dzień staram się robić jak najwięcej rzeczy lewą ręką. Chciałbym żebyście jeszcze spojrzeli na załącznik, czy jest to jakaś kontuzja czy jak? Gdy napinam mięśnie to miejsce jest bardzo twarde.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6841 Napisanych postów 62862 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784523
Po pierwsze nie ma załącznika a po drugie jak duże są dysproporcje? Jak te różnice są małe to nie przejmuj się bo tak ma każdy, że nie jest idealnie proporcjonalny.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak ustalić trening interwałowy

Następny temat

Proszę o ponowną ocenę planu.

Spalanie
Polecane artykuły