EAA w trakcie treningu lub zamiast BCAA?

...

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9052 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91300

Co sądzicie o dodaniu porcji EAA podczas treningu siłowego a ok 20min przed after burning?
Co sądzicie o zastąpieniu porcją EAA, porcji BCAA przed porannym na czczo aero?
W fajnej cenie zauważyłem jest EAA z Activlaba, jak na EAA 500g, cena 59zł jest do przyjęcia, wiadomo że EAA mamy pełen pakiet w WPC/WPI, aczkolwiek WPC zawiera też fat, węgle i ma znacznie więcej amin/kcal przez co musiałbym rano spalić pierw WPC.
Zastanawiam się nad ogólną przydatnością EAA w sporcie. Podobny temat założyłem 2lata temu gdzieś, czas jednak idzie do przodu, suplementacja, moje nastawienie również.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17832 Napisanych postów 132734 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1463453

czytałeś już ?
https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9052 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91300

Tak czytałem kiedyś...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12377 Napisanych postów 161550 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1238814

jak dla mnie jak najbardziej uzasadniony. trzeba dodac ze eaa to aminy w formie wolnej, a nie polaczone w bialko jak w przypadku wpc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja [email protected]

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Wydaje mi sie, ze dobre wyjscie.

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9052 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91300

Rano na czczo przed aero? W trakcie siłki też? Właśnie sądzę że ta porcja w trakcie siłowni na ujemnym bilansie kcal jak jest mały glikogen itd mogła by być przydatna.

...