Mam pytanie, mianowicie stosował ktoś z was fragment na masie w celu mniejszego podlania się fatem, cały rok kręcę kardio 40minx5 na tydzień i myślę żeby dodać fragment przed
...
Napisał(a)
Witam
Mam pytanie, mianowicie stosował ktoś z was fragment na masie w celu mniejszego podlania się fatem, cały rok kręcę kardio 40minx5 na tydzień i myślę żeby dodać fragment przed
Mam pytanie, mianowicie stosował ktoś z was fragment na masie w celu mniejszego podlania się fatem, cały rok kręcę kardio 40minx5 na tydzień i myślę żeby dodać fragment przed
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
witaj.
ogolnie fragment dziala na tyle ubtelnie, ze nawet jego wykorzystanie podczas redukcji bywa niezauwazalne nie mowiac juz o tym, aby podczas okresu masowego mial "blokowac" odkladanie fatu.
Poza tym nie ma tutaj srodkow ktore oszukaja zjawiska fizjologiczne. Jak kalorii bedzie za duzo w diecie, to talk czy inaczej organizm musi jakos spozytkowac - zmagazynowac. Lepsza opacja bedzie zadbanie o utrzymanie wrazliwosci insuinowej na wysokim poziomie tak, aby faktycznie wykorzystanie nadwyzki bylo efektywne przez tkanke mięśniową
ogolnie fragment dziala na tyle ubtelnie, ze nawet jego wykorzystanie podczas redukcji bywa niezauwazalne nie mowiac juz o tym, aby podczas okresu masowego mial "blokowac" odkladanie fatu.
Poza tym nie ma tutaj srodkow ktore oszukaja zjawiska fizjologiczne. Jak kalorii bedzie za duzo w diecie, to talk czy inaczej organizm musi jakos spozytkowac - zmagazynowac. Lepsza opacja bedzie zadbanie o utrzymanie wrazliwosci insuinowej na wysokim poziomie tak, aby faktycznie wykorzystanie nadwyzki bylo efektywne przez tkanke mięśniową
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Jestem po 3 miesięcznej redukcji do jakichś realnych 8-9%, więc ta wrażliwość insulinowa jest z pewnością wysoka, planuję zrobić 5 miesięczną masę, myszlidz ze kardio 5x w tygodniu sprawi utrzymanie jej jak najdłużej, unikam też cukrów oprócz około treningowo, lecz węglowodany będą kręcić się w okolicach 700 od początku
...
Napisał(a)
samo cardio to nie wszystko. Oczywiscie krecenie aerobow do pewnego stopnia bedzie wspierac utrzymanie wrazliwosci insulinowej. jednak tutaj czynnikow jest nieco wiecej, a przede wszystki bedzie chodizo o utrzymanie jak najdluzej w miare przyzwoitego poziomu BF. Tutaj jednak sprawa tez wyglada dosc mocno indywidualnie. Jednak taka granica rozsadku to okolo 15% BF po przekroczeniu ktorej faktycznie juz moze byc problem z wykorzystaniem sklandikow przez tkanke miesniowa. Warto tez pomyslec by okresowo korzystyac np z mini cuta
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!