Gaba, melatonina czy 5-htp ??

Jak w temacie, szykuje sobie redukcje ze scorchem oraz przedtreningowo WF + PW z Controlled. Bardzo źle znoszę redukcje jeśli chodzi o sen, zasypianie. Co wybrać aby poprawić jakość snu, ułatwić zasypianie?? Dodam że nie pytam o suple typu Comatose z Alri, myślę nad tymi trzema wymienionymi w temacie.

gaba pomaga ogolnie
ja ostatnio łykam 5-htp dobra zabawka, dodatkowo działa lekko antydepresyjnie.
Na redukcjach przy niskim poziomie kcal, duzej ilosci spalaczy, łatwo złapać doła.

GABA jest to kwas aminomaslowy jest on transmiterem hamujacym, to tyle z fizjologii.

jesli hamuje przeplyw impulsu nerwowego czyli nie powoduje pobudzenia, analogicznie mowiac uspokaja czyli umozliwi lepsze zasniecie.

Dudek ma depresje

Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-02-27 11:32:57

Jak wyzej, 5-htp w moim gronie najbardziej polecany. Jak nie masz ograniczen finansowych mozesz sprobowac polaczyc Gaba z melatonina.