Cześć wszystkim. Ostatnio dostałem pytanie od osoby prowadzącej gimnastykę, abym wymienił wszystkie rodzaje przewrotów jakie znam. Odpowiedziałem, stwierdziła.. "to wszystko ?" Odwiedziłem uczelnianą bibliotekę i jako tako w literaturze, nie ma rozpisane jakie są metodycznie, stopniując trudność wszystke formy przewrotów (a przynajmniej w tych książkach jakie tam znalazłem). Po zbadaniu tematu, na dzien dzisiejszy moge wymienić:
Przewrót w przód:
1. Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.
2. Przewrót w przód z naskoku do postawy.
3. Przewrót w przód z naskoku do rozkroku.
4. Przewrót w przód z naskoku o nogach prostych złączonych.
5. Przewrót w przód z fazą lotu.
6. Przewrót w przód ze stania na rękach.
Jest jeszcze w literaturze rozpisane o trudniejszych formach:
*z miejsca, z marszu, z rozbiegu
*odbicia: obunóż, jednonóż.
*pozycji wyjsciowej: przysiad, półprzysiad, postawa.
Przewrót w tył:
1. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.
2. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku.
3. Przewrót w tył z postawy do rozkroku.
4. Przewrót w tył z postawy o nogach prostych złączonych.
5. Przewrót w tył z postawy do stania na rękach.
6. Przewrót w tył przez stanie na rękach.
znalazlem jeszcze inne formy tj.
przewrót w tył do uniku podpartego lub półszpagatu
Przewrót w tył do skłonu podpartego o nogach prostych i złączonych/
przewrót w tył do "kołyski"
przewrót w tył do stania na głowie
przewrót w tył rozkroczny
Proszę o pomoc, jeśli ktoś ma coś do dodania.
Przewrót w przód:
1. Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.
2. Przewrót w przód z naskoku do postawy.
3. Przewrót w przód z naskoku do rozkroku.
4. Przewrót w przód z naskoku o nogach prostych złączonych.
5. Przewrót w przód z fazą lotu.
6. Przewrót w przód ze stania na rękach.
Jest jeszcze w literaturze rozpisane o trudniejszych formach:
*z miejsca, z marszu, z rozbiegu
*odbicia: obunóż, jednonóż.
*pozycji wyjsciowej: przysiad, półprzysiad, postawa.
Przewrót w tył:
1. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego.
2. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku.
3. Przewrót w tył z postawy do rozkroku.
4. Przewrót w tył z postawy o nogach prostych złączonych.
5. Przewrót w tył z postawy do stania na rękach.
6. Przewrót w tył przez stanie na rękach.
znalazlem jeszcze inne formy tj.
przewrót w tył do uniku podpartego lub półszpagatu
Przewrót w tył do skłonu podpartego o nogach prostych i złączonych/
przewrót w tył do "kołyski"
przewrót w tył do stania na głowie
przewrót w tył rozkroczny
Proszę o pomoc, jeśli ktoś ma coś do dodania.