Rufi190
Tak się złożyło że mnie grypa dopadła. Gorączki nie mam, ale czuje się lekko osłabiony i wiadomo, leci z nosa, kaszel itp.
Jestem już 3 tydzień na cyklu kreatynowym monohydrat. Stąd moje pytanie ?
czy nie zaszkodzi mi lekki trening podczas choroby ? taki trwający max 30, minut, po 3 serie na partię z lekkim obciążeniem ( 40% normalnego obciążenia ) . pytam się bo boje się że mi mięso poleci.
Kreatyne mam oczywiście brać dalej, codziennie raz dziennie po 5 g. tak ?
Aha, trenuje w domu, więc nie ma ryzyka że po siłowni mnie przewieje albo coś w tym stylu. no i też nie przywlokę zarazków na siłownię :)
pozdrawiam Rufi.
Jestem już 3 tydzień na cyklu kreatynowym monohydrat. Stąd moje pytanie ?
czy nie zaszkodzi mi lekki trening podczas choroby ? taki trwający max 30, minut, po 3 serie na partię z lekkim obciążeniem ( 40% normalnego obciążenia ) . pytam się bo boje się że mi mięso poleci.
Kreatyne mam oczywiście brać dalej, codziennie raz dziennie po 5 g. tak ?
Aha, trenuje w domu, więc nie ma ryzyka że po siłowni mnie przewieje albo coś w tym stylu. no i też nie przywlokę zarazków na siłownię :)
pozdrawiam Rufi.
Krzysztof Piekarz
Przemus916
