HMB czy kreatyna co jest lepsze?

Hmb czy kreatyna co jest lepsze. Wielu z was sie zastanawia co brac hmb czy kreatyne i po czym beda lepsze efekty. W tym temacie chciałbym wam pokazac naukowy punkt wdzenia


Co można osiągnąć stosując HMB?

Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie.

Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek mięśniowych, a przyrost masy podyktowany jest syntezą (budowaniem) nowej tkanki mięśniowej. Stosując HMB można osiągnąć około 1 - 2 kg beztłuszczowej masy mięśniowej w przeciągu 6 tygodni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Zatem już po pół roku może nastąpić trwały przyrost od 4 - 8 kg beztłuszczowej tkanki mięśniowej.

i ?

o hmb jest w postach podwieszonych a to co tu pisze to nie są do końca prawdziwe informacje

HMB czy kreatyna co jest lepsze?
Kreatyna

hehhehehhehee
reklam nie czytaj
wrzucą g**** do puszki i napiszą że pujdzie Ci potym 10kg masy___(beztłuszczowej)


ja nie brałem nic z tego ale z tego co się naczytałem to kreatynka tylko, że ją nie można walić cały czas tylko takie cykle
a hmb nieraz walą cały rok i do żeźby i do masy


tak czytałem

Znalzlem to na jakiejs stronie i chyba to sa potwerdzone informacje w kazdym badz razie jezeli brac cos jedno razowo to hmb ale jak kazdy wie to na 1 opakowaniu sie nei konczy :P

A i jeszcze odnosnie kreatyny to bralme ja z dextroza (tak jak zalecano mi) i zjadlme 300 g i nic prawie mi nie przyszło i mi sie wydaje ze kreatyne jesli sie chece miec ciagle dobry efekt to trzeba barc calosc


Ps. w ciagu cyklu drapneła mnie sraczka to moze dlatego nic nie przyszlo <lol2>

Stosując HMB można osiągnąć około 1 - 2 kg beztłuszczowej masy mięśniowej w przeciągu 6 tygodni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Ale nie trzeba

z tego co odczułem na sobie to HMB zaczelo dzialać po 3 miesiacach brania 3 g dziennie. Branie HMB konczylem po 6 miechach, efekty były i nawet dobre lecz nie ma co porwnywac do kreatyny...

żeźby <- mój chomik wie jak się pisze ten wyraz

i nie przepisuj reklam; a jak przepisujesz to podaj źródło.