Hipochondria a DDA

Witam. Chcialbym sie dowiedziec czy moje sklonnosci hipohondryczne moga miec jakis zwiazek z tym ze wychowywalem sie w rodzinie gdzie ojciec jest alkoholikiem? I zarazem prosze o jakas pomoc jak sobie samemu poradzic z ciaglym wmawianiem sobie chorob. Z gory dziekuje.

do pewnego czasu sprawiala mi przyjemnosc silownia, fajnie pieknie jak sie rosnie, ale gdy troche pochorowalem i nie cwiczylem zaczely sie jako takie spadki, a ze to nie pierwszy raz ze musialem nadrabiac no to w koncu mnie to zdemotywowalo i juz brak mi checi do cwiczen, bede szukal, ale generalnie staram sie zajmowac czym sie da zeby tylko nie myslec o zlych rzeczach

Nauczyć się myśleć pozytywnie.
Proste ale zarazem trudne.
Ale skuteczne.

tez jestem z DDA , bedziesz mial problemy z tym pozytywnym mysleniem . Czytalem ze ludzie chwala sobie terapie behawioralne ... Ja tego nie probowalem.

ja jakos daje sobie rade, ale czasami jest fatalnie, chodzi mi glownie o to czy hipochondria moze byc spowodowana tym ze w dziecinstwie wiele widzialem i slyszalem i to wplynelo na moja psychike i teraz sie obawiam przesadnie o swoje zdrowie

a czego masz sie bac?

no wiesz, boli mnie glowa - mysli ze mam nie wiem jakiegos guza czy cos, boli mnie gardlo mysle czy czasem to nie rak, ostatnio bolalo mnie jadro, latalem do urologa, ktory powiedzial ze nic mi nie jest ze to normalne w moim wieku, ale kiedys wyczytalem ze u mlodych ludzi czesto pojawia sie rak jadra, lekarz stwierdzil ze nie mam nic, czego moglbym sie obawiac, jesli znajde wytlumaczenie logiczne tego co m ijest ot jest ok ale jak nie to sobie wmawiam najgorsze

Czy zastanawiales sie nad tym czy jestes szczesliwy , czy wszystko w zyciu Ci pasuje , ze mozesz z reka na sercu powiedziec 'jest ok, nic mnie i nikt nie wku.wia' ? Jestem prawie pewien ze cos jest sprzecznego w Tobie i stad te problemy ze zdrowiem i wmawianiem sobie chorob

no nie, nie jest w moim zyciu tak jak mowisz, sa rzeczy ktore mnie cholernie denerwuja

a co do szczescia, nie zawsze czuje ze jestem szczesliwy

i generalnie w sumie mnie olsniles troche, w zeszlym roku byl okres ze kontakty ze znajomymi sie pogorszyly i ogolnie troche malo sie z innymi spotykalem, i przez to nie bylem szczesliwy bo ja potrzebuje ciaglego kontaktu z innymi i wtedy pojawily sie dziwne mysli dotyczace zdrowia, tak samo jest teraz, natomiast jak sa dni ze wszystko mi wychodzi, ze wszystko jest tak jak wg mnie byc powinno nie ma tego problemu

powinienes znalezc sobie jakas pasje, zajecie ktore bedzie Ci sprawiac pryyjemnosc