Arabinhuo
Jestem ciekaw ile czasu poswiecacie na trening w kulturustyce, ja osobiscie spedzam ok 2 h na siłowni czasem 1,5 ale ZADKO. piszcie.
javascript: test('
');
javascript: test('');
javascript: test('
');
javascript: test('
');...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
17127
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
68105
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pysio12345
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33896
35 min max
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
highflyer
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3452
Około godziny...
P.s. to chyba nie temat na ten dział...
P.s. to chyba nie temat na ten dział...
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44488
2 h
w tym
20 min rozgrzewki (+ lekki streching po)
ok 70-80 min trening właściwy
ok 20 min brzuch, kark i przedramiona (zawsze po treningu właściwym)
Potem prysznic, papu i lulu)
Nie ten dział....
w tym
20 min rozgrzewki (+ lekki streching po)
ok 70-80 min trening właściwy
ok 20 min brzuch, kark i przedramiona (zawsze po treningu właściwym)
Potem prysznic, papu i lulu
)
Nie ten dział....
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
kapitan10
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1250
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12689
nie ten dział
mi 1,5 h zazwyczaj schodzi
mi 1,5 h zazwyczaj schodzi
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33896
Pamiętam te czasy jak 2 h na siłowni spędzałem . Osobiście wole 2x30 min trening niż raz 2h
. Osobiście wole 2x30 min trening niż raz 2hPane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
Sooker2
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
705
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7496
Mi tam schodzi z rozgrzewką z 1,5 h
...
Napisał(a)
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
44 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42828
U mnie od 50 do 70 min + 15-20 min aeroby (truchcik, siłka jest blisko parku 
).
).Półmaraton w 1:57:11! :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
