Ile jest gram bialka w 100g sera bialego??

Ile jest gram bialka w 100g sera bialego??

cza byc duzym a nie malym

W 100 gramach sera białego jest kolejno:
-tłusty - 15,5g
-półtłusty - 18,7g
-chudy - 25g

Pomimo najwyższej zawartości białka w twarogu chudym, najlepszym wyborem jest jednak twaróg pełnotłusty. Wiąże się to nie tylko z cennymi kwasami tłuszczowymi zawartymi w twarogu ale również ze stopniem przetworzenia. Nabiał ogólnie nie jest zbyt dobrym źródłem białka w diecie, ze względu na jego wysokie przetworzenie.

Pierwszą kwestią są alergie. Z badań wynika, iż na nietolerancję laktozy cierpi co czwarty człowiek. Laktoza w dużym stopniu obciąża układ pokarmowy wywołując problemy gastryczne. Kolejnym składnikiem o wysoko uczulającym działaniu jest kazeina, która nie tylko obciąża jelita, lecz zdaniem wielu lekarzy może przyczyniać się do chorób i wzmagać nadwrażliwość na inne składniki m.in. gluten.
Co więcej, dieta bogata w nabiał może zwiększać problemy z cerą takie jak trądzik, bóle stawów, zaostrzenie stanów zapalnych, obniżać przyswajalność żelaza oraz obniża mocno odporność.
Kolejnym aspektem są zaburzenia hormonalne, które mogą mieć związek ze zbyt dużym spożyciem nabiału, w którym znajduje się estrogen i progesteron.

Przetwory mleczne w diecie mogą mieć pozytywny wpływ, jednakże tylko te pochodzące z dobrych, naturalnych źródeł. Najlepszą formą produktów mlecznych jest pełnotłuste, niepasteryzowane mleko i jego przetwory, takie jak masło, śmietana, kefir, jogurt, które są bardzo zdrowe.

Ser twarogowy chudy 19,8
Ser twarogowy półtłusty 18,7
Ser twarogowy tłusty 17,7

zalezy jaki rodzaj sera? chudy, tlusy, czy poltlusty?

Veron

No taq taq zalezy od tego wlasnie.

Pozdrawiam

A tu masz linka do stronki z tabelami kalorycznymi z b,w i t
http://www.republika.pl/ikoiko/tabele/mleczne.html

tipel troche wysilku.... masz podwieszony post z linkami do tabel , moglbys kliknac i sie dowiedziec...


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-03 22:58:02

masz kalkulator : http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html

a na drugi raz zbierz swoje watpliwosci do kupy i daj 1 posta z pytaniami

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna