Ile kalorii spalamy jadąc na rowerze?

Ile sie spala kcal podczas 1 godzinnego jezdzenia rowerkiem.. predkosc okolo 25km/h.... Aha I czy przy treningu siłowym takze spala sie kalorie?

Ile sie spala kcal podczas 1 godzinnego jezdzenia rowerkiem.. predkosc okolo 25km/h
odpowiedzi na to pytanie udzieli tobie etatowa wrożka berenika z placu zamkowego 8 w warszawie, ponieważ nikt z nas nie jest w stanie z racji, że nie znamy twojego metabolizmu, otłooszczenia etc.

czy przy treningu siłowym takze spala sie kalorie?
kalorie spalasz nawet nic nie robiąc albo śpiąc - 24h/24h przez 7 dni w tygodniu


Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-09-24 15:51:44

Ja wiem ze nie okreslicie dokladnie ile spalam kalorii bo nie znacie tego wszystkiego ale jakos zaokrąglenie chyba da sie to okreslic co nie?

to google nie działają?


CZYNNOŚĆ WYDATEK ENERGETYCZNY w kcal/h
czytanie na głos 105
jedzenie 98
mycie okien 240
odkurzanie mebli 220
odkurzanie odkurzaczem 240
pisanie na maszynie 140
prasowanie 120
rozwiesznie prania 300
śpiewanie 126
trzepanie dywanów 360
ubieranie się i rozbieranie 118
wchodzenie na schody 1100
zamiatanie podłogi 169
zawieszanie firanek 420
zmienianie pościeli 180
zmywanie naczyń 149
leżenie 77
sen 65
siedzenie 100
stanie 105
stanie na baczność 115
bieg szybki 1120
boks 868
czołganie się 800
gimnastyka lekka 170
gra w golfa 405
gra w siatkówkę 600
gra w tenisa 900
jazda motocyklem 204
jazda na łyżwach 718
jazda na nartach 600
jazda na rowerze (10km/h) 270
jazda na rowerze (20km/h) 666
jazda samochodem 112
pływanie 500
spacer powolny 200
spacer szybki 300
step-aerobik 530
taniec szybki 336
wiosłowanie 336
gimnastyka forsowna 290

KALORIE(10min) KOBIETY MĘŻCZYŻNI
szybki spacer 45 60
malowanie 45 60
wyrywanie chwastów 45 60
seks 45 60
mycie samochodu 45 60
zabawa z dziećmi 50 67
oczyszczanie szamba 50 67
koszenie trawy 55 73
taniec 55 73
pastowanie podłogi 55 73
wycieczki górskie 60 80
jazda na rowerze 60 80
odśnieżanie 60 80
przemeblowywanie 60 80
wchodzenie po schodach 70 93
jazda na nartach 80 106
rozpakowywanie 80 106
wnoszenie dwulatka po schodach 80 106
bieg do autobusu 115 153
wbieganie po schodach 150


źroodło: http://akson.sgh.waw.pl/


takie wyliczenia są kompletnie nieadekwatne do rzeczywistości - nie podano ani masy ciała osoby, ani metabolizmu, ani otłooszczenia etc.

Dziękuje;]