grzechu1162
Witam. Mógłby ktoś doświadczony powiedzieć ile około mam procent tkanki tłuszczowej?
Porownywałem moja sylwetkę ze zdjęciami z BF i nic nie stwierdzam - gdy ktoś ma niski poziom BF widoczne są u niego mięśnie, co ułatwia sprawę oceniania. Ja tych mięśni nie mam. Mógłby ktoś doświadczony powiedzieć ile około mam procent tkanki tłuszczowej?
Robiłem różne testy z kalkulatorów online na BF, różne wzory napotkałem. 4 różne testy, średni wynik 7,5% ale rozbieżność była różna. Raz niecałe 6 procent, raz ponad 13. Poza tym nie czuję tego powiedzmy "7,5%" i wydaje mi się, że te kalkulatory są pic na wodę ;)
Tak wiem że powinienem zacząć ćwiczyć (jak pisano mi w starszych moich tematach) ale jak narazie postawiłem jednak jeszcze trochę na redukcję z 72/74 do teraz. Widzę że już tu nie ma chyba czego redukować.
Tutaj wymiary mojego ciała ciała. Robione dokładnie
Wiek: 18
Wzrost (mierzony u lekarza): 178
Waga: 64-65kg
Pas (na wysokości pępka): 77 cm
Talia: 72 cm
Przedramie (prawa ręką): 28 cm
Nadgarstek: 16,5 cm
Klatka piersiowa (pół wydech/pół wdech): 90 cm
Biodra (na połowie tyłka): 91 cm
Udo (3cm pod tyłkiem): 53 cm
Łydka (najgrubsze miejsce): 37 cm
Robiłem różne testy z kalkulatorów online na BF, różne wzory napotkałem. 4 różne testy, średni wynik 7,5% ale rozbieżność była różna. Raz niecałe 6 procent, raz ponad 13.
Tak wiem że powinienem zacząć ćwiczyć (jak pisano mi w starszych moich tematach) ale jak narazie postawiłem jednak jeszcze trochę na redukcję z 72/74 do teraz. Widzę że już tu nie ma chyba czego redukować.
Tutaj wymiary mojego ciała ciała. Robione dokładnie
Wiek: 18
Wzrost (mierzony u lekarza): 178
Waga: 64-65kg
Pas (na wysokości pępka): 77 cm
Talia: 72 cm
Przedramie (prawa ręką): 28 cm
Nadgarstek: 16,5 cm
Klatka piersiowa (pół wydech/pół wdech): 90 cm
Biodra (na połowie tyłka): 91 cm
Udo (3cm pod tyłkiem): 53 cm
Łydka (najgrubsze miejsce): 37 cm
Zmieniony przez - grzechu1162 w dniu 2020-12-07 09:48:21
Zmieniony przez - grzechu1162 w dniu 2020-12-07 10:51:51
Porownywałem moja sylwetkę ze zdjęciami z BF i nic nie stwierdzam - gdy ktoś ma niski poziom BF widoczne są u niego mięśnie, co ułatwia sprawę oceniania. Ja tych mięśni nie mam. Mógłby ktoś doświadczony powiedzieć ile około mam procent tkanki tłuszczowej?
Robiłem różne testy z kalkulatorów online na BF, różne wzory napotkałem. 4 różne testy, średni wynik 7,5% ale rozbieżność była różna. Raz niecałe 6 procent, raz ponad 13. Poza tym nie czuję tego powiedzmy "7,5%" i wydaje mi się, że te kalkulatory są pic na wodę ;)
Tak wiem że powinienem zacząć ćwiczyć (jak pisano mi w starszych moich tematach) ale jak narazie postawiłem jednak jeszcze trochę na redukcję z 72/74 do teraz. Widzę że już tu nie ma chyba czego redukować.
Tutaj wymiary mojego ciała ciała. Robione dokładnie
Wiek: 18
Wzrost (mierzony u lekarza): 178
Waga: 64-65kg
Pas (na wysokości pępka): 77 cm
Talia: 72 cm
Przedramie (prawa ręką): 28 cm
Nadgarstek: 16,5 cm
Klatka piersiowa (pół wydech/pół wdech): 90 cm
Biodra (na połowie tyłka): 91 cm
Udo (3cm pod tyłkiem): 53 cm
Łydka (najgrubsze miejsce): 37 cm
Robiłem różne testy z kalkulatorów online na BF, różne wzory napotkałem. 4 różne testy, średni wynik 7,5% ale rozbieżność była różna. Raz niecałe 6 procent, raz ponad 13.
Tak wiem że powinienem zacząć ćwiczyć (jak pisano mi w starszych moich tematach) ale jak narazie postawiłem jednak jeszcze trochę na redukcję z 72/74 do teraz. Widzę że już tu nie ma chyba czego redukować.
Tutaj wymiary mojego ciała ciała. Robione dokładnie
Wiek: 18
Wzrost (mierzony u lekarza): 178
Waga: 64-65kg
Pas (na wysokości pępka): 77 cm
Talia: 72 cm
Przedramie (prawa ręką): 28 cm
Nadgarstek: 16,5 cm
Klatka piersiowa (pół wydech/pół wdech): 90 cm
Biodra (na połowie tyłka): 91 cm
Udo (3cm pod tyłkiem): 53 cm
Łydka (najgrubsze miejsce): 37 cm
Zmieniony przez - grzechu1162 w dniu 2020-12-07 09:48:21
Zmieniony przez - grzechu1162 w dniu 2020-12-07 10:51:51
Krzysztof Piekarz
sfdpowersfd
anubis84
monkey22
