KOBE22
Ile bierzecie na serię na biceps, chodzi mi o sztange albo sztangielki?
1
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1199
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10867
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
artlite
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
5693
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31085
Podnosze obydwie recepcjonistki, razem z biurkiem. Okolo 24 serie po 60 powtorzen. Chyba, ze sie wczesniej ktoras zrzyga.
<.>> **** the Past <<.>
<.>> **** the Past <<.>
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
YouCek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11940
35 kg, sztanga prosta
**** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****
**** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****
**** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****
...
Napisał(a)
gokuson
Ekspert
Szacuny
79
Napisanych postów
9042
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
121299
30-35kg na łamancu....spokojnie i powoli...
..And JUSTICE for ALL
..And JUSTICE for ALL
Certyfikowany dietetyk i trener personalny
Najlepsze odżywki i suplementy -> http://sklep.sfd.pl
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
50 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
91090
Ludzie ile razy to samo....
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
40kgx6 na modlitewniku (łamaniec) bez szarpania.
...
Napisał(a)
Chris80
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
196
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1620
50kg sztangą stojąc w piątej serii w 5 powtórzeniach.
1
"Motywacja to podstawa"
www.arnold-s.prv.pl
...
Napisał(a)
Cichy-Figa
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
18994
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
77015
To chyba juz 5 post na ten sam temat...
<(--=
=
==--)>
...
.Cichy-Figa....
<(--====--)>
<(--=
===--)>
...
.Cichy-Figa....
<(--=
===--)>-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
mifas
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
614
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9172
35 kg na 10 powtorzen
-------------
pozdrawiam MiF
...
Napisał(a)
esp3ranza
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
632
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7912
14-15kg hantla 
to co ze malo
Kto rano wstaje ten daleko sika.
...:::esp3ranza:::...
to co ze malo
Kto rano wstaje ten daleko sika.
...:::esp3ranza:::...
1
Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak na maksa nie próbowałem, ale na serie (4*10) mam 30 kilo. Czy dużo, nie wiem, ale za***iste uczucie jak mięsień spręża sie do granic wytrzymałości. Czyż nie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
627
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
13123
Znow to samo Sztagielkami po 27 kilo,6 powtorzen kazda reka na siedzaco z oparciem.
Sztagielkami po 27 kilo,6 powtorzen kazda reka na siedzaco z oparciem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
