Ile podnosicie w Martwym ciągu ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99460

Witam mysle ze tamatu niebyło

Właśnie dzisiaj przetchwilo bralem 1 raz w życiu i wycisnełem 135kg

a ile wy ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zielay

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21740

DUDA_ sog za posta.

ja włączam MC do ~"HST" tera ale chyba wg tabeli z przed 2 lat czyli na na 10 powiedzmy 80kg- tak na lighcie (z różnych powodów) chociaz swego czasu lubilem to cwiczenie

...

Hell boy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 382 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25891

Nie robie bo za bardzo sie o kręgosłup boje i wogóle przypuszczam że brakło by mi ciężarów bo ćwicze w piwnicy i w sumie mam ich niecałe 100kg

Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99460

ja też nierobie ale dzisiaj z kumplem poszliśmy Sztange przed garaż wystawiliśmy

I ja wziołem 135 a kolega 120

ale zaczne robic chyba spodobało mi się

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-17 15:27:35

...

elwisio

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1183 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6697

110 w seriach a na raz to ni wiem bo mom ino 125 obciążenia.

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl

...

omegatmzsp

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 362 Wiek 32 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38430

ja nie robie bo chce jeszcze urosnąc kiedyś prubowałem to było 90kg spodobało mi sie to cwiczenie ale wole sie jeszcze wstrzymac

...

miskarb

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10728

duda pamietaj o technice zeby ci dyski nie wylecialy bo ci drzwi od garazu roz***ie

omegatzmst czy jakos tak

- masz prawie 180cm, po co ci jeszcze wiecej? chyba ze tak sobie lubisz

www.franciszkanie.pl
www.pajacyk.pl

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99460

no prubuje robic technicznie dobrze

aby pleców niezginać bo jeszcze jakaś kontuzja bedzie

"a i łapcie po sogu

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-17 22:39:18

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26131

max 155, wiecej nie probowaem bo mam tylko tyle obciazenia ale na pewno by poszlo wiecej

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26131

daj ankiete

jak jest taki topic o wyciskaniu na klatke to wszyscy sie wpisuja, niektore typy nowe konta zakladaja i pisza jkies bzdury typu cwicze 8 miesiecy ciskam 140 na sucho i waze 70

a tu malo kto sie wypowiada

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...

DUDA_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99460

1 raz ankiete zrobilem wiec prosze się nieczepiac

i do tego ejscze się pomylilem nie tu głos dałem

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-18 23:55:43

...

f4llen

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 437 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9307

80 na serie a maxa mysle ze 100 pojdzie ale u mnie troche ciezko z technika wziecia ciezaru z ziemi dlategotroche sie boje i nie umiem dobrze sie ustawic do tego cwiczenia <:

yyy?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat