Ile powinnem miec w pasie zeby byla tarka przy 184?

tak myslalem bo dziwne jest ze jedni przy 15kg tracą w pasie 10cm a drudzy przy 5 kg 20cm... he pewnie mase palą

szymek - sog

Zmieniony przez - dedek w dniu 2007-01-22 11:24:02

no dal szymka sog sie nalezy mama pewnie jadła ta nutelle hehe

Skoro masz (jak w profilu klubowym) 185 cm wzrostu i 95 kg to wymiary na proporcjonalne ciało powinny być mniej więcej takie:

Kark: 44,0 cm
Klatka: 115,8 cm
Talia: 86,6 cm
Ramię: 41,5 cm
Przedramię: 34,9 cm
Biodra: 101,4 cm
Uda: 62,2 cm
Łydki: 41,5 cm

Ale daleko zapewne Ci do takich proporcji...

Pozdrawiam
Nagara

41 w kablu przy 95 ? to ludzie by musieli po 150kg wazyc zeby uzyskiwac 50-kilka centymetrow ...

A wydaje Ci się to nie możliwe? Ja miałem kiedyś przy 94kg i 187cm 36 w bicepsie i nie płakałem. To są wymiary dla dobrze rozbudowanego człowieka mającego DOSYĆ MAŁO wspólnego z tłuszczem gdy na niego patrzymy, prędzej z czystą muskulaturą i wyrzeźbioną sylwetką. Jeśli chłopak chce mieć kaloryfer to tak jak jeden z Was powiedział: "pudzian ma kaloryfer przy 95 w pasie", ile by nie miał może mieć sześciopak, to zależy od niego, może jako dodatek przy ćwiczeniach stosować "Arnoldzkie zasysanie brzucha", ciekawa sprawa dopóki nie zaprzestaniemy... bo wtedy brzuch może wywalić (ja byłem tym pechowcem)

jesli chodzi o tarke to musisz zredukowac bf do poziomu 10%
8 % bylo by super ale to malo realne

_nagara_ 94 kg i 36 w łapie wybacz ale jak dla mnie to nie jest ani czysta muskulatura ani wyrzeźbiona sylwetka, więc tu Cię chyba poniosło

Nie poniosło mnie, ja tak wyglądałem po dwóch miesiącach picia i obżerania się, mi idzie w brzuch zawsze wszystko, a widok komiczny

patrz na date bo odswiezasz temat bez zadnej wartosci merytorycznej raczej