Ile waży mała sztanga prosta ? Prosze o pomoc ;)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

Witam
Mam takie pytanie ile może ważyc mała sztanga prosta na siłowni ? wiem że olimpijska wazy 20kg, nie wiem tylko ile wzy ta mniejsza (chodzi mi o tą z podpisem L-130 ze zdjęcia do którego daje link:

http://www.google.pl/imgres?hl=en&biw=1024&bih=567&tbm=isch&tbnid=VK9g_oQ6boXf7M:&imgrefurl=http://www.ceneo.pl/16472923&docid=kG1OLLz_RVgm5M&imgurl=http://image.ceneo.pl/data/products/16472923/i-hes-sztanga-olimpijska-220cm-z-zaciskami-fi-50.jpg&w=700&h=290&ei=B2iaUbykIYiVtAaJ3IFw&zoom=1&iact=rc&dur=110&page=1&tbnh=129&tbnw=262&start=0&ndsp=18&ved=1t:429,r:0,s:0,i:82&tx=192&ty=47 )

przepuszczam że 7kg ale nie wiem czy czasem nie 10kg.Prosze o odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8080 Napisanych postów 50213 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388276

u mnie na siłowni wazy 12kg , wazyłem osobiście

ale teraz nie wiem czy L-130 czy L-150

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-20 20:22:27

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

L-130 będzie 12kg tak jak wyżej napisano bo L-150 15kg

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

okey wielkie dzięki ;)

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

a takie jescze jedno pytanie je waży gryf na suwnicy smitha ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12443 Napisanych postów 161889 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240247

zalezy od mechanizmu i hakow, u mnie okolo 30kg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8080 Napisanych postów 50213 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388276

u mnie dokladnie 28kg mam napisane na suwnicy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

aż sam muszę sprawdzić bo chyba wyniki siłowe się poprawią haha ;)

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3302

Okey dzięki nie wiedziałem że aż tyle może ważyć xd

...

Kuwik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 105 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3612

U mnie na siłce gryf (na maszynie smitha) bez obciążenia można podnieść jednym palcem więc nie wliczam go jako dodatkowe kg.

...

chimera1

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10170 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117256

u mnie ten gryf na smitha'e wazy 30kg z tymi prowadnicami, strasznie to ciężkie

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat