Ile wyciśniesz? Kalkulator!

Witam,




Znalazłem taką śmieszna aplikację w excelu która pomaga obliczyć nasz maksymalny ciężar w wyciskaniu na ławce poziomej na podstawie powtórzeń z mniejszym ciężarem.

Zerknijcie:

Ile wyciśniesz?


Sprawdza się u Was?

podobny przelicznik jak te
http://www.programy.u.waw.pl/wyciskanie.php
http://potreningu.pl/kalkulatory/wyciskanie

kiedyś sobie sprawdzałem, i na ogół wychodziło w miarę dobrze, jakieś 1-2kg różnicy

mi tez wyszlo dobrze co to kg;)

Czyli uwazacie ze mozna wierzyc w te kalkulatory? Poki co mam za malo krazkow aby sie sprawdzic na maxa. Zreszta cwicze sam, nikt mnie nie asekuruje i sie troche boje zakladac te najwyzsze ciezary.

Wydaje mi się można u mnie błąd wyniósł 1,06%

przelicznik na http://potreningu.pl/kalkulatory/wyciskanie
absurdalny, w ogóle się nie zgadza

świetna sprawa Czorcia

Jerzymika zależy, jednemu się sprawdza +/- 2kg a drugi ma mięśnie np. bardziej wytrzymałe i przykładowo 80kg podniesie 10razy a maxa 95kg (chociaż z kalkulatora wychodzi 107) a trzeci jest bardziej silny niż wytrzymały i 80kg podniesie tylko 7 razy (wychodzi max 98) a w realu maxa zrobi z 110kg
dobrze jest sobie raz sprawdzić i później już wiesz czy Ci się to sprawdza i jakie są różnice. Ja tak robiłem, tzn. nie ze obliczałem sobie ile podniosę kalkulatorem i dopiero podnosiłem, tylko znałem swojego maxa, mniej więcej wiedziałem z jakim obciążeniem dam rade zrobić 10 8 6 itd. powtórzeń i sibie sprawdzałem na ile wiarygodny jest to przelicznik (wtedy miałem taką tabele, ale te kalkulatory liczą na podobnym przeliczniku) i jak wspomniałem 1-2kg różnicy.

u nie się to nie sprawdza, wyszło że max obciażenie dla mnie to 120,3kg chociaż wyciskam max 130kg

Mi się sprawdziło