Interwały na rowerze stacjonarnym - codziennie?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1333

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51933 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć, pytanie jak w temacie, czy na rowerze stacjonarnym można wykonywać interwały codziennie? Wyczytałem w "guglach", że nie powinno się robić hiit codziennie ale odnosiło się to do biegania, o rowerze nie znalazłem informacji, a chciałbym mieć jasną odpowiedź. Z góry dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132954 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464565

trzeba by ocenić cały trening, jak nie trenujesz siłowi itp i tylko same interwały to można codziennie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Samowski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 169

Na razie robię same interwały plus dieta. Obecnie tak ćwiczę:

5 minut rozgrzewki czyli jazdy normalnym tempem
10 interwałów po 10 sekund sprintu i 30 sekund odpoczynku przy normalnym tempie
3, 4 minuty spokojnym tempem.

Czy na razie przy nadwadze taki plan jest ok?

Zmieniony przez - Samowski w dniu 2017-07-20 00:03:11

...