Interwaly. Krótkie pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 497

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

majchal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 523

Witam;) Chciałem spytac jak mam odczytać to: Zacznij od 10 minutowego truchtu. Zrób interwały 200m x8.
Chodzi o to że miałbym najpierw truchtać przez 10min a później robić 200m szybko i 200m znów truchtem i tak 8 "serii" ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fraszcz

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988

truch na rozgrzewke, a potem może być. Chociaz łatwiej mierzyć czas

...

Damian Robak

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 52 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 180

dokładnie o to chodzi ;) to są interwały

"Jeśli szczęście do ciebie nie przyszło to znaczy , że jest wielkie i idzie małymi kroczkami."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Suplementy doradzcie.

Następny temat

Chcę zacząć trening lecz nie do końca wiem jak ćwiczyć

Polecane artykuły

Interwaly. Krótkie pytanie

Trening dla początkujących

Suplementy doradzcie.

Chcę zacząć trening lecz nie do końca wiem jak ćwiczyć

Uginanie nadgarstków, jako recepta na mocne przedramiona

Maszyny treningowe, które powinny zniknąć z siłowni

4 ćwiczenia poprawiające postawę ciała

Powtórzenia wymuszone, kiedy je stosować?