Jaką odżywkę białkową gdy alergia na białka mleka ?!

Witam panowie,

Mam stwierdzona alergię na białka mleka. Objawy w postaci wysypek skórnych, swędzenia itp. nie przyjemności po spożywanie mleka oraz produktów mlecznych. Dodatkowo kiepsko trawię laktozę. Ogólnie więc zakup nawet najbardziej wypasionej odzywki z białek mleka będzie dla mnie chyba bezsensowny jako, że mój organizm zapewne słabo je też przyswaja. Dodatkowo ta alergia i złe trawienie :/

1) Jakie polecacie odzywki białkowe oparte wyłącznie o białka jaj czy też roślinne lub ewentualnie inne nie mające nic wspólnego z mlekiem?

2) Czy mogę stosować same preparaty aminokwasowe, czy tez są one właśnie uzyskiwane z białek mleka lub serwatki itp.

Spora część osób w dzisiejszych czasach ma problemy z różnego rodzaju alergiami. Nasz układ immunologiczny nie działa tak sprawnie, jak jeszcze kilkadzieścia lata temu. Pojawia się również, szczególnie w żywności coraz więcej czynników odpowiadających za powstawanie alergii.

Alergia, czyli inaczej uczulenie lub nadwrażliwość jest to odpowiedź tkanek na oddziaływanie różnych obcych substancji, które określane są mianem alergenów. Polega ona na reakcji immunologicznej związanej z powstaniem przeciwciał, które związują się z antygenem i doprowadzają do uwolnienia tzw. mediatorów stanu zapalnego. Czynnik powodujący alergię zazwyczaj nie jest dla nas szkodliwy. Objawy alergii często są dość łagodne jak np.: katar, kaszel, łzawienie, swędzenie, pieczenie, czy pojawianie zmian skórnych. Jednak czasami pojawić może się poważny efekt wstrząsu anafilaktycznego, a nawet i śmierć.

W reakcjach alergicznych uczestniczą komórki układu immunologicznego, takie jak:

- limfocyty,
- eozynofile,
- komórki tuczne.

Najpopularniejszą alergią żywieniową jest uczulenie na białka mleka. W takiej sytuacji ze swojej diety wyeliminować należy nabiał od krowy. Najczęściej odpada również uzupełnienie białka odżywkami serwatkowymi, czy kazeiną. Pozostają nam takie frakcje jak:

- hydrolizat białka wołowego: https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Beef_Protein-opis33600.html
- albumina białka jaja,
- izolat białka sojowego: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Soja_Pro-opis27264.html
- białko grochu,
- białko ryżowe,
- białko pszeniczne.

Niestety jakościowo są one gorsze niż białko serwatkowe. Dlatego też, jeżeli już wybieramy, to dwa pierwsze, czyli wołowe lub białko jaja. Możemy również przemyśleć stosowanie koziego białka serwatkowego. Jest ono trochę droższe, ale nie powinniśmy mieć po nim reakcji alergicznej.

https://sklep.sfd.pl/Sport_Definition_That_s_the_Whey_100_Goat_&_Sheep_Premium_Whey_Protein_Blend-opis36075.html

1. olimp egg protein
2. musiałbyś sprobować aminokwasów, kup sobie na probe amino 2000 fitmaxa (150 tab) i lykaj 3 x 3 tabs dziennie przed posilkami. są to enzymatycznie trawione białka serwatki i jaja , więc może nie być problemu

Białko Sojowe

PEAK ma coś takiego Soja Protein i jest smak czekoladowy i Naturalny.

lub białko jajeczne z tym, że zabijasz wtedy

a wiesz moze na jaką frakcę bialkowa jestes uczulony? bo jak na kazeiny - to mozesz jesc wpc/wpi. Jak na β-laktoglobuliny - to już nie

I wtedy zostaja Ci jaja i soja z odzywek.

Dziękuję za radę panowie,

Poszukam więc czegoś na soi lub jajkach.

faftaq: nie mam pojęcia co mi szkodzi w tym białku mleka.
Mam WPC Universala, białeczko klasa ale użyłem tylko 1 miarkę, bo mam reakcje jak po zwykłym mleku. Też myślałem, że może będzie ok a wyszło 100zł do śmietnika. Dlatego postanowiłem się dopytać o inne odżywki nie mleczne.

Pozdrawiam.

ok.

spróbuj hydrolizatów (aminokwasów), choc to nieekonomiczny sposob uzupelniania bialka.... one nie powinny uczulac.

musclemeds carnivor - izolat białka wołowego

Składniki: CARNIVOR-BPI™ (hydrolizowany izolat białek wołowych, monohydrat kreatyny, BCAA (leucyna, walina, izoleucyna), Anaboliczna Technologia Retencji Azotu : GKG (alfa-ketoglutaran glutaminy), OKG (alfa-ketoglutaran ornityny), AKG (alfa-ketoglutaran) oraz KIC (alfa-ketoizokapronian), hydrolizowana żelatyna, maltodekstryny, lecytyna, kwas cytrynowy, acesulfam potasu i sukraloza.

Zamówiłem sobie to białko na Soi. Jako że w mojej diecie znajduje się dużo drobiu, jaj, wołowiny to uznałem, że warto będzie do tego dorzucić suplementacje białkiem pochodzenia roślinnego. Choćby na zasadzie zróżnicowania w diecie.

Lyll: ten izolacik wołowy bardzo interesujący. Myślę że kiedyś skusze się aby go wypróbować.

musclemeds carnivor

smak ponoc nie do pobicia