Jak Dawkowac TREC Mass XXL....

tak jak w temacie
thx

Jestem Byku - Pozdrawiam
Adam

Sonbaty ma zdecydowanie racje.

Odżywka typu gainer jest w celu uzupełnienia diety a nie do zastępowania posiłków.
Dlatego też moim zdaniem należy brać go dwa razy dziennie:
1. pomiędzy posiłkami celem zwiększenia wartości ożywczych dostarczanych organizmowi ( może to być np. 1-1,5 godziny przed treningiem, choć osobiście wolę pomiędzy 2 śniadaniem a obiadem ),
2. najważniejsza dawka potreningowa.

Ilość spożywanego gainera zależy od ciebie powinna zawierać się w przedziale 50-100 gram w dawce.

A według tego co jest napisane na opakowaniu łyżka stołowa to 15 gram.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

Rano 40 gram z 250 ml mleka
Przed treningiem (ok. 1h) 50-70 gram z 300 ml mleka
Po treningu 30 minut 50-70 gram z 300 ml mleka




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Wlasnie koncze ta odzywke (i qpuja ja jeszcze raz ). W mojej diecia ten gainerek sprawuje funkcje "uzupelniacza" diety. Jem go 2-3 razy dziennie po 50-70g. Podstawa to dobra dieta, a gainera lepiej jedz jako uzupelnienie.
Gainer z mlekiem, to bardzo dobre rozwiazanie. Ale w moim przypadku niemozliwe poniewaz qpilem MASS'a XXL waniliowego, ktory w polaczeninu z mlekiem jest OCHYDNY! Z woda jest spox Mialem do wyboru jeszcze smak truskawkowy, ale wanilia chba lepsza Teraz zamierzam qpic o smaku czakoladowym (mam nadzieje, ze bedzie "strawny" z mlekiem )

Ja proponuję brać 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50 gram i ok. 70 gram po treningu.

Danone

Zartujecie?? 70gr z 300ml mleka przeciesz to sie zazygac idzie...

Jesio tyćku bedem wielki...

? wcale sie nie zażygasz - ja jem tak jak pisza na opakowaniu - ok 50g na rano, 50 1,5h przed treniniem i 50 zaraz po (do 30') - to jest dzien treningowy, a bez treningu - 3x50g pomiedzy posilkami, zawsze z 250ml mleka i jakos spokojnie starczy - nie żygam

~REPTILE[333]~

Każda wątroba jest inna

Po treningu zawsze bierz wieksze dawki,napewno sie wchlonie idealnie.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

czy moze mi jescze ktos odpowiedziec (oczywiscie ten kto jadl) czy cos przybylo po tym cudenku ???

Jesio tyćku bedem wielki...

??

Jesio tyćku bedem wielki...

a jescze jedno ... ile lyzek (np kopiastych) do zupy to 50 gr MASS XXL ??

Jesio tyćku bedem wielki...

stołowa pelna taka ma ok 10g

<<<Champions
are Made
Not Born>>>