Anonim
Mam pytanko.Jak powiekszyc gorne partie miesni brzucha oraz miesnie miedzyzebrowe,nie chodzi mi o tare na brzuchu tylko zeby miesnie byly wieksze po prostu.
siwawy
siwawy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
mi urosły po ćwiczeniu z ciężarem i małej ilości powtórzeń.teraz góre mam za dużą...
robiłem spięcia na ławce skośnej głową w dół z ciężarkiem położonym na klatce.
robiłem spięcia na ławce skośnej głową w dół z ciężarkiem położonym na klatce.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak nalezy prawidlowo wykonywac spiecia ?
Ja raz sprobowalem i nastepnego dnia bolaly mnie plecy przy lopatkach.Moze to tylko zbieg okolicznosci, ale wole sie zapytac
Ja raz sprobowalem i nastepnego dnia bolaly mnie plecy przy lopatkach.Moze to tylko zbieg okolicznosci, ale wole sie zapytac
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
leżąc na ławce głową w dół unosisz lekko się na wysokość około 5cm.przytrzymujesz i opuszczasz.tylko nie ciągnij karkiem ale hmm brzuchem.mnie napoczątku bolał kark bo źle to wykonywałem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzienx,musze sprobowac...do tej pory robilem tylko na plaskim i bez ciezaru.
siwawy
siwawy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli chcesz mieć duże mięsnie brzucha to powinieneś robić ćwićzenia z obciążeniem oraz spięcia.
Lee Priest
Zmieniony przez - lee w dniu 01-03-02 11:10:44
Lee Priest
Zmieniony przez - lee w dniu 01-03-02 11:10:44
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze dobrze jest robić podnoszenie nóg w zwisie na drabinkach
Czas to mięśnie!!!
Czas to mięśnie!!!
1
...
Napisał(a)
Kruszek
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
56957
No to poczytajcie sobię tego posta: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
jak sie powieksza mieśnie (nad okciem pod ramieniem )
prosze o odpowiedz 
na gg 4782871. aha mam stare gg 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
aha pisać jak nie dostempny numer fona ( telefona ) 668076664
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
asmdkasda to kamil bartnik czyli ja zmienilem swoje dane o mam profil tylko tak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
