Nowy96
Siema od jutra chce zacząć jeść na śniadanie płatki owsiane ale nie na mleku tylko zaparzone wrzątkiem i na te płatki jogurt naturalny, do tego chce dodać białko w prochu tylko jak je dodać żeby się tam rozpuściło ? Jak będę dodawać jogurt to wtedy wsypać po prostu białko do miski i to wymieszać? Czy zrobić białko w szejkerze i wlać to do płatków ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
146
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
18034
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3032
Napisanych postów
51847
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
350792
Nie zalewaj wrzątkiem, tylko dzień wcześniej woda w temperaturze pokojowej. Wtedy w takiej wodzie możesz rozpuścić białko.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
146
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
18034
Ok dzięki a te białko dodać od razu jak zaleje płatki wodą czy z rana? I te płatki mają tak stać w kuchni pod przykryciem całą noc?
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Z rana dodasz białko. Tak całą noc leżakują 
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
146
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
18034
Ok a temperatura pokojowa to jaka? Jak zaparze wodę w czajniku i otworzę te gwiazdajke to ile trzeba odczekać aż będzie pokojowa? I ile wlać wody do tych płatków aż je zakryje czy trochę więcej?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
Pokojowa to taka którą się napijesz nie poparząc się, ja robie tak, na noc płatki aż się zakryją moze być więcej, rano ta wode odsączam boi jest wg mnie niedobra w smaku, do szejekra nową wodę + wpc trochę nożem przemieszam i dodaje wpc i blenduje.
jak chcesz zjeść normalną owsiankę to zalej płatki, rano odcedź, kefir wymieszaj widelcem z wpc, miesza się bez prblemu i tym zalej płatki
jak chcesz zjeść normalną owsiankę to zalej płatki, rano odcedź, kefir wymieszaj widelcem z wpc, miesza się bez prblemu i tym zalej płatki
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
