Jak obliczyc ciezar suwnicy do nóg?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13096

Mam pytanie. Mam na silowni suwnice do nog. Jest ona pod katem 45
Jesli mam nalozone 100 kg to jaki jest realny ciezar pod takim kontem

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cergi

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 620 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41512

Do szkoły, a nie na siłownie!
W wakacje odrabiaj braki w masie mózgowej.
Rozumiem gdybyś był skrajnym humanistą, ale jeszcze do tego "trujbój" w profilu......................

Pozdrawiam i życzę przyrostów

www.lemon.pl <<< moja dieta

Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html

...

robcikqpa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13096

...

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

...

Doker777

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1373 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27568

nie duzy ~70-80kg. Moze ci ktos wyliczy

ale dobrze jakbys podal tez ciezar suwnicy...

...

robcikqpa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13096

suwnica bedzie miala jakies 10 kg

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

...

robcikqpa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13096

porusza sie bez problemow na plastikowych kółkach

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91876

a po *** to liczyć?

chcesz znać swoje możliwości rób siady,pzdr.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

robcikqpa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13096

proste ze siady robie ale zalecono mi tez zebym porobil nogi na maszynach

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91876

to rób

jak nie będziesz wiedział ile tam jest kg to nawet lepiej

zakładaj tyle żeby było dobrze i rób swoje,pzdr.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

robcikqpa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13096

w sumie to masz racje
moze jak nie bede wiedzial to wiecej wezme ;]

"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"

...

Przymszy

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1276 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12666

Na suwnicy pod kątem 45 stopni jest dużo łatwiej. Ja robiłem ciężarem 280kg 12 powtórzeń a dla porównania w przysiadzie ze sztangą 120kg tylko 6 razy. To wszystko przed kontuzją kolana.

Ręce które ćwiczą

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat