Queriess
jw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
225
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2649
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
7 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
49667
Stanac przed lustrem.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12447
Napisanych postów
161899
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240292
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2090
Napisanych postów
49893
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
popatrz na grafike wyzej i zobacz do czego Ci najblizej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
225
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2649
Czyli każdy kto sie wyrzeźbił na siłowni jest mezomorfikiem, każdy kto mało je jest ekto, a kto sie obżera jest endo?
1
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348504
Nie do końca tak jest.
Sam podział na ekto/mezo/endo jest bardzo ogólnikowy i nie uwzględnia indywidualnych faktorów.
"Ektomorficy" mają z reguły szybki metabolizm,niski poziom bf...itd. ale czy "endo" czy "mezomorfik" nie może ciężką pracą poprawić tych parametrów?
Czy ektomorfik nie może spowolnić metabolizmu,rozwalić gospodarki hormonalnej,rozjechać insulinoodpornośći,przez co również będzie łapał kupę fatu?
Nie wiem po co w ogóle teoretyzować nad takimi sprawami.Ja personalnie nigdy w życiu nie zastanawiałem się jaki typ budowy prezentuje.Trening i dietę dopasowałem stricte pod siebie,nie patrząc na żadne "regułki" ,dzięki czemu zacząłem się rozwijać.
Gdybym cały ten czas martwił się tym że jestem ektomorfikiem-do tej pory bym był wychudzonym szkieletorem z dużym brzuszkiem, opychającym tonę węgli dziennie
Ergo nie przejmuj się takimi sprawami.Organizm sam powie czego i w jakich ilościach potrzebuje.
Sam podział na ekto/mezo/endo jest bardzo ogólnikowy i nie uwzględnia indywidualnych faktorów.
"Ektomorficy" mają z reguły szybki metabolizm,niski poziom bf...itd. ale czy "endo" czy "mezomorfik" nie może ciężką pracą poprawić tych parametrów?
Czy ektomorfik nie może spowolnić metabolizmu,rozwalić gospodarki hormonalnej,rozjechać insulinoodpornośći,przez co również będzie łapał kupę fatu?
Nie wiem po co w ogóle teoretyzować nad takimi sprawami.Ja personalnie nigdy w życiu nie zastanawiałem się jaki typ budowy prezentuje.Trening i dietę dopasowałem stricte pod siebie,nie patrząc na żadne "regułki" ,dzięki czemu zacząłem się rozwijać.
Gdybym cały ten czas martwił się tym że jestem ektomorfikiem-do tej pory bym był wychudzonym szkieletorem z dużym brzuszkiem, opychającym tonę węgli dziennie
Ergo nie przejmuj się takimi sprawami.Organizm sam powie czego i w jakich ilościach potrzebuje.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8084
Napisanych postów
50219
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
388293
dokładnie , też nigdy na to nie zwracałem uwagi 
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Suplementy i plan
