Jak schudnąć w miesiąc 5 kg

...

aneczka.anna.ania

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 426

Witam , za miesiąc idę na ślub do przyjaciółki i muszę schudnąć 5 kg . Proszę o inf jak jeść ? jakie spalacze polecacie bym wcisnęła się w kieckę pozdrawiam i czekam na odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pszeniczka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 228

po pierwsze mialas na to wiele czasu, po drugie to nie realne, po trzecie to nie zdrowe.. jedyne co mozesz zrobic na szybko to pic dicopeg 10 g na oczyszczenie jelit, zielona herbate na pozbycie sie wody z organizmu i czerwona herbate na szybszy metabolizm

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9152 Napisanych postów 83455 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705605

Witaj ,
to ten ślub tak nagle wypadł ?

Niewiem czy uda Ci się osiągnąć aż taki wynik w miesiąc , wszystko zależy od aktualnego stanu sylwetki.

http://potreningu.pl/articles/1149/jak-szybko-schudnac

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-23 17:04:54

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

aneczka.anna.ania

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 426

można powiedzieć że sprawa nagła hihi
może jakiś spalacz?

...

PiotrekUm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1286

aneczka.anna.ania
można powiedzieć że sprawa nagła hihi
może jakiś spalacz?

http://www.tvn24.pl/wiadomosci-z-kraju,3/smiertelne-odchudzanie-chetnych-na-tabletki-ktore-moga-ugotowac-czlowieka-nie-brakuje,333875.html

spalacz xD
hihihi

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9152 Napisanych postów 83455 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705605

Nadwaga gromadzona miesiącami czy latami nie zniknie w miesiąc . Zacznij teraz systematycznie poprawiać sylwetke a jeżeli nie zdążysz do wesela to będziesz kontynuowała już po .
Na chwile obecna spalacz będzie zbędny .

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

aneczka.anna.ania

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 426

takie świństwa to bym nie ruszyła
coś takiego przynajmniej co dawałoby mi energię na cały dzień

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9152 Napisanych postów 83455 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705605

Najpierw ogarnij podstawy . Bez tego nic nie zdziałasz .
Z czasem można pomyśleć o jakimś suplemencie
Np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Można wskoczyć na ketozę, po wyrzuceniu węglowodanów już po tygodniu powinno być ~2-3kg mniej, więc zgubienie dodatkowych dwóch bądź trzech w postaci tłuszczu wydaje być się realne co razem da -5kg

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78019 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 766910

Sugeruję nie skupiać się na efektach za miesiąc a za rok, czy dwa. Sylwetki nie kształtuje się w 30 dni. Tutaj trzeba wiele miesięcy diety i treningów siłowych.

Moderator działu Odżywianie

...