lilman12
Proszę tylko o odpowiedź na pytanie z tematu. Jakie ćwiczenia mam robić. Puki co robię 300 brzuszków. 100 na zgiętych nogach oparte stopy o ścianę i 200 na prostych. Robię jeszcze a6W w większej ilości powt. i serii.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80
tu jest moja fota z teraz:
...
Napisał(a)
Mlethys
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
262
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3586
a6w nie jest dobre. Rób ABS II jesli chcesz ćwiczyć jakimś systemem albo po prostu zwykłe ćwiczenia na skośne i proste mięsnie brzucha.
A żeby je uwidocznić musiałbyś spalić troche tłuszu. Jak widze zalany nieco jesteś. Dieta z ujemnym bilansem kcal no i aeroby.
A żeby je uwidocznić musiałbyś spalić troche tłuszu. Jak widze zalany nieco jesteś. Dieta z ujemnym bilansem kcal no i aeroby.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80
nie jestem zalany. Mam nadmiar skóry. ok.10% tłuszczu. Nadmiar mam przez odchudzanie zleciało mi 20kg z wagi od zeszłego grudnia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80
a tak w ogóle to dziex
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
